Yoga este la fel de eficientă ca terapia fizică pentru durerile de spate?

Având în vedere că 25 la sută dintre adulții din SUA au avut dureri de spate mai mici în ultimele trei luni și 10 la sută suferă de dureri cronice în zonă (ceea ce înseamnă că durează 12 săptămâni sau mai mult), se ridică sau lovind covorașul sună mult mai bine decât să apară continuu calmante OTC, care pot prezenta și riscuri pentru sănătatea intestinului. Poți să-l faci din spate în ea.