Obiceiul de text al grupului tău îți doare prietenii?

Indiferent dacă sunteți persoana care a cerut sfaturi sau sunteți împotriva sfaturilor oferite, DR. Hakim spune că trimiterea unui text care rezumă avantajele ambelor părți poate ajuta la ușurarea tensiunii în acest moment. Dar ar putea exista și ramificări din viața reală la aceste tipuri de dispute. „Te aștepți ca prietenii adevărați să -ți aibă spatele în persoană și într -un chat de grup sau într -un cadru de socializare ", spune ea. „Dacă începe un dezacord, afirmați clar că sunteți fericit să discutați problema, dar că un chat de grup nu este locul. Apoi mutați dialogul în afara setării de chat de grup.-

Păstrați chatul relevant pentru toată lumea

Chaturile de grup sunt un loc unde să vorbești cu toți prietenii tăi despre interese comune, actualizări de viață și planuri viitoare. Dar dacă unul sau mai mulți membri nu pot ajunge la noapte, plănuiești sau nu-ți pasă de orice spectacol pe care îl discutați pe lung, ei pot începe să se simtă lăsat în afara, ceea ce ar putea provoca rupturi din viața reală. (Sau cel puțin să fii super enervant.)

Dacă unul sau mai mulți membri nu pot ajunge la noapte, planifici sau nu -ți pasă de orice spectacol pe care îl discuți pe lung, ei pot începe să se simtă lăsat în afara.

„Dacă toată lumea din chat -ul dvs. de grup va merge la o petrecere din care ați renunțat pentru că fostul dvs. va fi acolo, citirea despre fiecare detaliu poate fi dureros și vă va face inconfortabil”, spune dr. Hakim. „S -ar putea să -ți crească anxietatea, deoarece s -ar putea să citești mesajele și mai des pentru a nu rata nimic, ceea ce te poate face să te simți mai rău pentru că nu faci parte din el.-

DR. Hakim spune că această lipsă de considerație poate părea în următorul hangout IRL. „S-ar putea să vă simțiți și mai lăsați în afara conversațiilor personale, mai ales dacă grupul încă discută despre eveniment.„Deci, planificați -vă noaptea pe un chat separat și luați în considerare să începeți un chat lateral pentru a discuta Burlac Alege doar cu prietenii care le pasă.

Fii atent la programele altor oameni

Dacă chat -ul dvs. de grup face pinging toată ziua, dar programul dvs. nu permite timp să citească și să răspundă cu sârguință, poate începe să stârnească sentimente de resentiment. "S -ar putea lua o decizie în chatul de grup care te afectează și este posibil să nu primești un cuvânt pentru că nu ai timp să verifici mesajele", DR. Hakim explică. „S -ar putea să simțiți că sunteți mai puțin important pentru grup sau că părerea dvs. nu este necesară sau considerată.-

Participanții la un studiu au fost aduși într -un convo de text de grup care s -a oprit brusc. Au devenit paranoici că ceilalți continuau chatul în altă parte-și că erau excluși intenționat.

Pe partea de flip, dacă o persoană are mai mult timp pentru a contribui decât altele, lipsa răspunsurilor le poate face să se simtă subestimate. Într-un studiu privind excluderea mesajelor text, participanții au fost aduși într-un convo de text de grup care s-a oprit brusc. Participanții au devenit paranoici că ceilalți continuau chatul în altă parte-și că erau excluse în mod intenționat.

„Realizați că din cauza muncii și a altor obligații, nu toată lumea va răspunde prompt la fiecare ping”, spune dr. Hakim. „Ridicați telefonul sau trimiteți text pe cineva în privat dacă trebuie să auziți de la ei rapid și nu observați răspunsul lor în chatul de grup.-

Dacă nu aveți lățimea de bandă pentru a ține pasul cu fiecare fir de chat de grup, DR. Hakim sugerează postarea în fiecare zi pentru a arăta sprijin. „Spune ceva de genul:„ Încă nu am avut timp să citesc toate mesajele, dar cred că… ”pentru a avertiza grupul că s -ar putea să fii în afara buclei, dar totuși vrei să contribuie ea”, spune ea. „Înscrieți ajutorul unui prieten activ de chat de grup. Cere -i să -ți trimită mesaje text dacă ar trebui să răspunzi rapid. Nu vă veți simți obligat să verificați tot timpul chatul de grup, dar puteți rămâne în continuare o parte a discuțiilor importante de grup.-

Dacă toate acestea induc stres, aș putea sugera din când în când o detoxifiere digitală? Există motive științifice care arată o pauză ocazională de la telefonul dvs. Doar asigurați -vă că vă planificați brunch -ul sau antrenamentul grupului inainte de te deconectezi, ca nu cumva să ratezi toate detaliile.

De asemenea, luarea unei pauze de pe telefonul dvs. vă poate ajuta relația. Și știați că limbajul corpului vă poate ajuta să vă faceți prieteni?