Nu este doar despărțirile dvs. * puteți * duce la dureri fizice, așa că iată cum să faceți față

Dar dacă tot descoperiți că nu dormiți sau nu prezentați alte simptome fizice ale unei despărțiri mult timp după încheierea relației, atunci ar putea fi momentul să implicați un profesionist, spune Sussman. Și amintiți -vă: nu există nicio problemă „prea mică” pentru a o duce la un profesionist. Deci, chiar dacă este posibil să nu simțiți că situația necesită să vedeți un terapeut, dacă vă împiedică să funcționați în viața de zi cu zi, atunci este absolut.

În caz contrar, Sussman spune că cel mai bun curs de acțiune este să te concentrezi și să ai grijă de tine. „Ai grijă de corpul tău și de sufletul tău”, spune ea.

Proaspăt o despărțire? Transmite aceste lucruri pe Netflix pentru o anumită îngrijire de sine relaxantă. Și dacă aveți în vedere hipnoterapia pentru a vă ajuta cu eforturile voastre de vindecare, consultați cum a mers pentru un editor care l -a încercat.