Este în regulă să -ți porți masca dacă asta te face să te simți mai bine

Din păcate, purtarea de mască a devenit politizată în u.S. Într -un fel, nu este în alte țări precum Japonia, notează Timothy Brewer, MD, profesor de medicină și epidemiologie la UCLA. Ca atare, demascarea se poate simți ca o declarație politică care nu se aliniază de fapt cu valorile tale.

Dacă ezitați să încetați să purtați măști din oricare dintre motivele de mai sus, vestea bună este că nu trebuie. „Nu există niciun dezavantaj să purtați o mască chiar acum”, spune dr. Berar. „Dacă te simți mai bine purtând o mască, cu siguranță este bine de făcut.„(De asemenea, el observă că recomandările CDC nu sunt mandate și spune că în unele state, orașe și întreprinderi, este posibil să vi se solicite încă să purtați o mască.)

Aceasta este o perioadă de tranziție în ceea ce privește normele culturale, iar în viitor DR. Brewer spune că unii oameni pot alege să poarte măști sezonier sau ori de câte ori sunt bolnavi, astfel încât mascarea poate deveni normalizată în timpuri non-pandemice. „Este probabil să devenim mai mult o societate purtătoare de mască, similară cu o serie de țări din Pacificul de Vest, unde purtarea de mască, în special în sezonul viral respirator, este considerată un lucru rezonabil de făcut și probabil reduce riscul de transmitere a gripei, coronavirusuri și alte virusuri respiratorii ", spune el. „Deci, oamenii nu ar trebui să -și facă griji cu privire la purtarea măștilor înainte.-

În timp ce vaccinurile sunt extrem de eficiente, CDC a fost probabil motivat în parte să emită această nouă îndrumare în jurul măștilor pentru a motiva mai multe persoane să se vaccineze, spune dr. Berar. Asta nu înseamnă că nu sunteți suficient de sigur statistic pentru a vă elimina masca dacă ați fost vaccinat, dar este de a spune că există încă o șansă mică (în jur de cinci la sută) de contractare Covid-19, chiar dacă voi ' Re -vaccinat complet, deci continuarea purtării unei mască nu este complet irațională. Acest lucru este valabil mai ales dacă sunteți imunocompromis sau aveți membri ai familiei care sunt imunocompromise sau nu pot primi vaccinul. De fapt, el spune că poate continua să fie adecvat pentru copiii cu vârste cuprinse între 2 și 12 ani să poarte măști, iar unii părinți ar putea considera că are sens să continue mascarea alături de ei.

Oricare ar fi circumstanțele dvs. specifice, DR. Manly spune că este important să -ți onorezi perioada de timp unică și perioadele unice ale altora. „Deși unii oameni s-ar putea grăbi să fie fără mască, alții pot dori să-și poarte măștile pentru câteva săptămâni sau luni mai mult decât alții din cercul lor social sau mediul general”, spune ea. „Este important să nu vă comparați nevoile de purtare a măștii cu ceilalți; onorați ceea ce se simte potrivit pentru voi.„Pe scurt, purtați o mască dacă doriți sau nu. Și rezervați judecata indiferent de preferința dvs.

În caz contrar, observă ea, s -ar putea să te împingi să faci ceva care te face să te simți nesigur, ceea ce îți va provoca doar stresul inutil. „Dacă aveți probleme să ajungeți într -un loc„ fără mască ”, pur și simplu aveți răbdare cu voi înșivă până când vă simțiți confortabil”, spune ea. „Și, dacă problema persistă, poate fi util să vă faceți jurnal despre temerile dvs., să discutați cu prietenii de susținere sau să vă adresați unui psihoterapeut.-