Este total bine să luați o respirație la mijloc, dar antrenorii spun că o păstrează * acest lucru * rapid

Este total bine să luați o respirație la mijloc, dar antrenorii spun că o păstrează * acest lucru * rapid

Pentru a ucide acel antrenament următor, iată cum să țineți o scândură mai lungă. Și acesta este cel mai scăzut dacă ar trebui să faceți mai întâi antrenament cardio sau de forță.