Jennifer Aniston poate deține o scândură de 10 minute-here cum rămâne în cea mai bună formă a vieții ei

Jennifer Aniston poate deține o scândură de 10 minute, iar așa cum face tot ceea ce face-somew îl face să pară fără efort. „Antrenorul meu de box, Leyon Azubuike, m -a început să încep la un minut, iar apoi a adăugat un minut și, dintr -o dată, am fost la trei minute”, spune ea. „Dar doar un fel de a vorbi și devine destul de ușor și poți ajunge până la cinci sau 10 minute.-

Când actrița mi -a spus acest lucru când discutam despre Zoom despre rolul ei de ofițer creativ al Proteinelor Vitale, orice speranță pe care am avut -o pentru a -l juca cool (ceea ce era deja insuportabil de dificil, pentru că am fost Discutați cu Jennifer Aniston pe Zoom) a ieșit direct pe fereastră. Adică, o scândură de trei minute este impresionantă, dar una de 10 minute? Am fost total suflat.

Deși puterea lui Aniston este supraumană de la frontieră, ea nu are o mentalitate „du -te tare sau pleacă acasă”, când vine vorba de fitness. În schimb, ea prioritizează antrenamentele care o fac să se simtă bine și că știe că poate rămâne cu-ceea ce înseamnă că nu trebuie să-și împingă corpul până la limitele sale atunci când trebuie să intre în formă de vârf de vârf. „Îl schimb mereu pentru că nu vreau niciodată să mă plictisesc prea mult de nimic, dar nu ajung niciodată în locul unde trebuie să merg cu adevărat greu să mă formulez, pentru că asta este descurajant-ar fi mai degrabă doar Rămâi consecvent în locul în care sunt ”, spune Aniston. "Și eu într-adevăr Iubesc [antrenamentul]-Este un îmbunătățitor de dispoziție pentru mine și mă ține cu adevărat să mă simt bine.-

În aceste zile, o creditează pe Pilates pentru că a ținut -o la cea mai puternică a ei. După ce o accidentare a lăsat-o pe marginea devreme în carantină, a apelat la modalitatea de restaurare pentru a o ajuta să se recupereze și să se îndrăgostească de ea. „Am trecut de la a fi atât de fizic la atunci să nu mă pot mișca, iar singurul lucru pe care mi s -a permis să -l fac a fost Pilates, care a devenit unul dintre lucrurile mele preferate”, spune ea. „Nu numai că este o formă de exercițiu cu adevărat minunată, din cauza modului în care reabilitează corpul, dar a fost într -adevăr transformator.-

Acesta este un testament al întregii abordări a lui Aniston în ceea ce privește sănătatea, ceea ce înseamnă să găsești echilibru și să faci lucruri care o mențin să se simtă cel mai bine. „Este totul, de la meditația mea de dimineață, până la ceea ce am pus în corp, în ceea ce-mi pun în corp, la ceea ce am pus în creier informația mea, cu știrile și alte lucruri online la oamenii cu care mă înconjoară”, spune ea.

Și da, pentru că a trebuit să întreb-asta înseamnă să lovesc sala de sport cu realitatea ei prieteni. -Eu și Courtney mergem la sală și ne luăm starea de bine împreună ”, spune ea. „Dacă sunt la sală, ea este în sauna infraroșu.„Tăiați-mi fetele de fan, greu, și căutând un Monica Gellar propriu pentru a-mi vorbi prin toate viitoarele sesiuni de scândură multi-minut.

Vorbind despre fanii fanilor peste Jenifer Aniston, consultați ce s-a întâmplat când am încercat rutina de dimineață timp de o săptămână.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.