Rutina de îngrijire a pielii minimaliste ale lui Jennifer Hudson se concentrează pe acest produs multitasking

Într-adevăr, Hudson a fost întotdeauna un pic minimalist când vine vorba de îngrijirea pielii, pielea este cea mai fericită când o lasă singură. „Simt că este reversul,„ Bine, permiteți -mi să adaug asta, să adăugați asta, să faceți asta și asta.„Este ca,„ Nu, permiteți -mi să -l permit să fie ceea ce este ”, spune ea.

Această abordare redusă sângerează în restul rutinei de îngrijire de sine a lui Hudson. Caz elocvent? Exercițiul este o piesă imensă din practica ei de wellness, dar nu o vei prinde făcând bootcamps înrăutățită zi de zi. În schimb, își dă timp să se recupereze între antrenamente de intensitate ridicată și prioritizează mișcarea distractivă pe care de fapt vrea să o facă în mod constant. Vara aceasta, va fi cu bicicleta și patina. „Îmi place distracția pentru copii”, spune ea.

Când nu -și urmărește propriile sfaturi, simte diferența. „Momentele în care am dat deoparte timp pentru mine, am mult mai multă energie”, spune ea. „Dar momentele în care nu o fac, atunci când ajung să simt că vreau doar să mă opresc complet.-

Totuși, uneori, este greu să scapi de timpul în care știe că trebuie să se reîncarce. Cine se poate relaționa? Și recunoaște că a lua acest timp pentru ea însăși o face să se simtă rău din când în când. "De ce este asta?„Muses. (Vă rugăm să ne spuneți dacă găsiți răspunsul, j.Hud ...) Când se întâmplă acest lucru, spune că vorbește cu ea însăși cu bunătate și compasiune ca și cum ar fi o prietenă sau copiii ei: „Dacă trebuie să furi o piesă de moment pentru a asculta ceva muzică sau a face un lucru simplu care vă place Pentru o scurtă secundă, atunci care vă permite mai multă energie, mai multă voință și vă pune într -un spațiu mai bun pentru a putea da tuturor celorlalți când este timpul să faceți asta.„Sună ca un sfat bun pentru noi.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.