Latham Thomas spune că un „telefon rapid” ar putea să-ți îmbunătățească viața, așa cum este

Chiar dacă nu crezi că telefonul tău îți conduce viața sau că social media îți strică relațiile, petrecerea toată ziua și noaptea privind la diferite ecrane nu este o rețetă pentru sănătatea curată. Și, pentru a fi clar, abținerea de la verificarea telefonului la fiecare două minute nu este același lucru cu a decide să ia o pauză de la el cu totul. Verificarea în mod repetat a dispozitivelor mobile este o căpușă obișnuită a epocii tehnologiei, motiv pentru care Well+Good Council Membru și fondatorul Mama Glow, Latham Thomas, spune că practică „Postul telefonului.-

Într-o postare de Instagram care detaliază importanța de a fi prezentă și de a se bucura cu adevărat de momentele speciale din viață, Thomas și-a prezentat practica rapidă de telefon, sfătuindu-i pe adepții săi să se „provoc să se deconecteze pentru o zi” sau, dacă acest lucru pare complet imposibil , să te „înșelăm timp de câteva ore pentru a începe” și păstrați un jurnal pentru a conecta cu atenție emoțiile pe tot parcursul zilei.

După ce aveți telefonul în jos, luați în considerare să luați o altă bucată din sfaturile lui Thomas și să regândiți ceasul de alarmă care vă începe ziua.

O detoxifiere digitală te -ar putea face mai fericit, potrivit științei, așa că iată cum să o faci fără să -ți dai de fapt telefonul.