Învață să adormi în 2 minute sau mai puțin folosind această tehnică de geniu de la U.S. Armată

Un scriitor care a încercat ritualul pre-pat pentru Companie rapidă a spus că a durat aproximativ o săptămână înainte să înceapă să vadă o scădere a cât timp a petrecut aruncând și întorcându -se înainte de culcare. Dar hei, nu este cazul cu orice obicei nou?

Alte modalități de a vă nivela rutina de somn? Aceste cristale și magneziu.