Ne pare rău, nu-mi pare rău, Kayla Itsines este absolut pro-prag

Itsines adaugă că da, că există o mulțime de tipuri diferite de pâine, iar unele sunt recunoscute mai bune decât altele sau pâinea de grâu încolțită vor fi probabil mai mari pe „mai bine pentru tine spectru” decât, să zicem, vechiul tău obișnuit felie de alb procesat. Dar, în cele din urmă, spune că pâinea în general este în regulă în cartea ei. (În general, majoritatea nutriționiștilor ar fi de acord cu această evaluare-când alegeți corect, pâinea poate fi o sursă bună de fibre, cereale integrale și proteine.)

Concluzia: „Dacă vrei să ai o bucată de pâine prăjită, trebuie doar să ai o bucată de pâine prăjită”, spune ea. "Nu e mare lucru.„Pe această notă, BRB, trebuie să lovească toasterul. Kayla Itsines a spus așa.

Dacă doriți să mâncați ca Kayla Itsines, iată cinci rețete care fac foarte ușor să urmați dieta mediteraneană. În plus, cea mai frecventă greșeală pe care o vede că oamenii fac în antrenamentele lor.