Ghidul pas cu pas al lui Lily Kunin pentru a face Matcha Supraalimentat a Viselor tale

Dacă v -ați putea acorda o superputere de wellness, alegerea doar avocado -ul perfect copt dintr -o stivă și biciul de latte de matcha extraordinare acasă ar face primii cinci ani. (La fel!)

Ei bine, vești bune și vești proaste: în timp ce ești blocat cu norocul tragerii la departamentul de avocado, ești auriu pe frontul matcha-latte, pentru că avem pas cu pas, ghidul începătorilor pentru Devenind un șoaptă matcha, direct de la Wellness Luminary Lily Kunin.

Ca un membru al consiliului bine+bun consilier și fondator al Clean Market, un refugiu senin de wellness pentru New Yorkers, Kunin Slings Tonics și servicii de îngrijire de sine specializată (IV Drips, saune infraroșii și crioterapie) la mase. Și un matcha supraalimentat este doar Lucrul de care are nevoie pentru a -și începe ziua aglomerată.

"Matcha-la matcha are matcha, colagen, unt de nucă de cocos, octan creier și scorțișoară", spune Kunin (FYI, Brain Octane este, practic, ulei de fantezie MCT, iubitul ingredient Keto a zbuciumat pentru proprietățile sale energizante). „Pe lângă faptul că sunt delicios, este o modalitate excelentă de a -mi alimenta dimineața (are peste 10 grame de proteine) și să -mi întorc creierul din nou.-

Pentru a vă ajuta să începeți o rutină revigorantă de matcha de dimineață, am făcut echipă cu Reebok Unlocked (programul Wellness Rewards care vă conectează cu Bonusuri exclusive Reebok, plus bonusuri de frumusețe, mâncare și fitness, cu adevărat de dvs.) pentru a înscrie rețeta personală a lui Kunin pentru minte- Dominația corpului.

Derulați în jos pentru instrucțiunile GIF la îndemână ale lui Lily Kunin pentru a bici cupa perfectă de matcha fără lactate.

1. Adunați toate ingredientele

Stabiliți-vă cu o stație Matcha DIY cu pulbere matcha, unt de nucă de cocos, ulei de octan cerebral, pulbere de colagen și scorțișoară în plus, alegerea dvs. de lapte pe bază de plante în frigiderul pentru matcha la robinet de care vă puteți bucura în favoarea dvs. -Spunded la domiciliu acasă.

Pentru un ceai calmant și ușor caffeinant, care nu este prea amar, scoate 2 lingurițe de ceai matcha pudră în cană pentru fiecare 1 cană de lichid pe care intenționați să o adăugați.

2. Adăugați unt de nucă de cocos

Oferă-ți BEV-ului bogat în antioxidanți un impuls hrănitor, aruncând aproximativ o lingură de unt de nucă de cocos, ambalat cu fibre, magneziu, potasiu și fier. În plus, ca o sursă bună de grăsime sănătoasă, adăugarea cremoasă te va ajuta să te simți satiat până la ora prânzului.

3. Se toarnă petrolul MCT care stimulează energia

Luați o pagină din meniul Clean Market, unde băuturile sunt picate cu adaptogeni și impulsuri și adăugați ulei de octan creier rezistent la gloanțe la cană. „Totul din meniul nostru este conceput cu funcție în minte”, spune Kunin. „Octanul creierului, în special.-

Adăugarea uleiului derivat de nucă de cocos la băutura dvs.-care conține acid caprylic pur (MCT)-Este o modalitate ușoară de a vă trezi mintea și corpul. Știi, în cazul în care te îndrepți pe ușa unei clase de rotire la 6 a.m.

4. Obțineți un impuls de proteine ​​cu gust neutru

În timp ce Matcha Powder este accesul tău pentru o cofeină blândă, pulberea de colagen ar trebui să fie accesul tău pentru un impuls de frumusețe plin de proteine. „Îmi place colagenul pentru proteina-este super ușor de adăugat la băutura ta preferată, fără a afecta aroma sau textura”, spune Kunin. „Este, de asemenea, uimitor pentru articulații, păr, piele și unghii (observ în mod deosebit o diferență uriașă în puterea unghiilor mele atunci când o iau)!" Vândut.

5. Spumă până la neted

Iată: nu ai nevoie de o frăgeală de calitate de cafea pentru a-ți aera perfect băutura. Pur și simplu un pic de apă clocotită pe cana ta și amestecă -te cu un pivot de aerolatte portabil până când totul este încorporat.

6. Adăugați factorul cremos

Abur sau încălzește-ți laptele pe bază de plante pe plită sau cuptor cu microunde, apoi toarnă bunătatea cremoasă în meciul tău verde vibrant. Este oficial: ești gata să abordezi ziua.

Înscrieți-vă la Reebok deblocat, cumpărați-vă aspectul de îmbrăcăminte activă și acumulați puncte pe care să le utilizați pentru produse de înfrumusețare, clase de fitness și mai mult cu toate acestea, curatate de noi!

Mai mult ca acesta

Citește mai mult pașii * exacte * pentru a-ți oferi un mini-antrenament masaj facial Citește mai mult Acestea sunt mișcările Kelly Ripa Taps pentru Arms Killer, direct de la antrenorul ei Anna Kaiser Citește mai mult planul de longevitate în 3 etape al lui Candice Kumai este de fapt secretul pentru sine Îngrijire

În parteneriat cu Reebok

Imagini: Tim Gibson pentru bine+bun