Cel mai bun sfat de wellness al lui Lindsey Vonn este atât de simplu și de inteligent

În aceste zile, este ghicirea oricui cu privire la ceea ce ține o persoană în formă fizică, mental și emoțional. De la adaptogeni și suplimente de colagen până la meditație transcendentală și baie de pădure, există un număr de moduri de a te simți mai bine.

Dar starea de bine nu trebuie să fie complicată sau neobișnuită. Lindsey Vonn, în vârstă de 32 de ani, cel mai decorat schior alpin din America-care luptă pentru a concura împotriva bărbaților, BTW îl păstrează simplu. Nu -și poate credita succesul doar unui lucru, dar ambasadorul Theraband știe ce ajută: „Dormi. Simt că somnul rezolvă totul. Dacă ești bolnav, du -te să faci un pui de somn, du -te la culcare devreme. În orice situație, simt că somnul este cea mai bună soluție."

„Simt că somnul rezolvă totul."

Doza ei zilnică este de 10 ore, cel puțin acesta este obiectivul. „De obicei este nouă, plus un somn de o oră”, spune Vonn. „Prioritatea mea este să -mi fac corpul să se simtă cel mai bine posibil și asta este întotdeauna ceea ce pare să -l facă să se simtă mai bine.„Având în vedere statutul ei de medalii de aur, te face să regândești întregul lucru„ Snooze You Pierde ”, nu?

Obțineți mai multe zzz cu poza de yoga Insta-Sleep a lui Elle MacPherson și aflați dacă saltelele organice sunt mai bune.