Faceți fiecare masă bogată în proteine ​​și sănătoase cu aceste rețete de 11 iaurturi grecești

Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a vedea ce paste alternative le place cel mai bine dieteticianului înregistrat:

8. Cremă de supă de broccoli

Textura densă a iaurtului grecesc o face ingredientul perfect pentru a face o supă simplă mai bogată. În această rețetă, este amestecat cu bulion de legume, legume și brânză de parmezan. Bucurați -vă de el pe cont propriu sau împerecheați -l cu un sandwich sau salată.

Obțineți rețeta: cremă de supă de broccoli

9. Pasta de lămâie de iaurt grecesc

Crema grea nu este singura modalitate de a face un sos delicios de paste cremos. Această rețetă combină iaurtul grecesc cu un pic de usturoi, coajă de lămâie, unt și sare pentru a face un fel de alt-carbonarara. Puncte bonus dacă aruncați și niște roșii cherry prăjite sau spanac.

Obțineți rețeta: Pasta de lămâie de iaurt grecesc

10. Mousse de ciocolată cu iaurt grecesc

Gata pentru desert? Dacă aveți iaurt grecesc și ciocolată neagră la îndemână, puteți bici un desert cu adevărat satisfăcător. (Perk: Proteina și probiotice din iaurt îl fac să fie gustarea perfectă dinaintea patului.) FYI, acest mousse de ciocolată durează câteva ore pentru a face, așa că țineți cont de asta și nu așteptați până când sunteți gata să îl mâncați pentru a începe în bucătărie. Dar ai încredere în noi: merită să aștepți.

Obțineți rețeta: Mousse de ciocolată cu iaurt grecesc

11. Baruri de iaurt grecesc înghețate

Aceste bare de iaurt grecesc sunt un alt desert super-simplu. Pe lângă iaurt, ai nevoie doar de granola, unt de arahide și frișcă. (Puteți adăuga și fructe, cum ar fi afine sau căpșuni, dacă se întâmplă să le aveți la îndemână.) Această rețetă nu necesită, de asemenea, nicio gătit-un alt motiv pentru care este unul excelent de marcat.

Obțineți rețeta: bare de iaurt grecesc înghețate

După cum puteți vedea, iaurtul grecesc poate fi savurat în orice moment al zilei. Distrează -te experimentând cu propriile moduri de a -l lucra în mesele tale. Cu toate acestea, gătiți cu el, veți adăuga mai multe proteine ​​și calciu la masa dvs.

Obțineți mai multă inspirație de rețete în grupul de Facebook al lui Well+Good cu noi.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.