Profitați la maximum de legumele rădăcinoase CSA cu această glazură de miere miso-sănătoasă cu intestin
Legume rădăcină prăjită cu miere miso
Servește 4
Ingrediente
2 linguri de pastă miso (roșu sau alb)
2 linguri miere crudă sau manuka
2 linguri de oțet de orez sau oțet de cidru de mere
2 linguri de ulei de susan prăjit
1 1⁄2 lire sterline, cartofi dulci, morcovi sau orice alte legume rădăcină rămasă pe care o iubești
1. Preîncălziți cuptorul la 375 ° F. Într -un bol de amestecare, combinați primele 4 ingrediente pentru a face marinada, șoptind bine pentru a încorpora.
2. Cojiți și feliați legumele rădăcinii pe prejudecăți (aka diagonală) în 1⁄Bucăți de 2 inci. Aruncați bucățile de legume tăiate în marinadă până când sunt bine acoperite. Lăsați -le să marineze aproximativ 20 de minute.
3. Așezați legumele marinate pe o foaie de copt mare, căptușită cu folie și prăjiți aproximativ 45 de minute sau până când sunt fragede, dar crocante la exterior.
Obțineți mai multe idei de rețete sănătoase în grupul de facebook Well+Good cu noi.
