Faceți acele săptămâni lente de AF să accelereze folosind câteva trucuri psihologice

Deci, într -adevăr, arta controlului timpului se reduce la presărarea calendarului tău cu experiențe interesante și, de asemenea, calmând mintea neliniștită, știind cum să cucerești sarcinile la îndemână și apoi să se deconecteze. „Când te afli într -o stare de flux, unde te bucuri și lucrurile se întâmplă doar fără să te gândești prea mult, timpul pare să meargă foarte repede”, dr. Daramus spune. „Dacă doriți ca timpul să pară mai repede, relaxați -vă atenția și faceți ceva care vă va permite să intrați mai mult într -un flux, cum ar fi să ascultați muzică, să meditați, un exercițiu de care vă bucurați sau să faceți un animal.„Și dacă încercați să prelungiți momentul și să vă maximizați timpul de oprire? Bucură-te de lucrurile mici. „Acordați mult mai multă atenție ceea ce se întâmplă în jurul vostru”, continuă ea. „Faceți timp pentru a observa mici detalii."

Și știți că, deși grindul pare nesfârșit, există întotdeauna un alt weekend la orizont.

Trebuie să întinerească serios? Încercați unele dintre cele mai relaxante caturi de somn din toate timpurile. Oh, și există un timp pozitiv pentru programarea pentru a nu face nimic în fiecare săptămână.