Dieta de wellness a lui Mandy Moore include mult mai mult decât mâncarea

Indiferent dacă ați aruncat „bomboane” pe tot parcursul primelor aughte sau ați urmărit religios Aceștia suntem noi În fiecare marți seară de când a avut premiera emisiunii, probabil puteți conjura o imagine mentală a zâmbetului contagios al lui Mandy Moore. Și dacă urmărești dieta de wellness împuternicită a vedetei, s -ar putea să -ți clipești în curând și albii, o grămadă întreagă.

Moore s-a deschis recent despre unele dintre obiceiurile ei sănătoase-se duce la culcare „obscen mai devreme”, face ca misiunea ei să rămână super hidratată și nu bea mult alcool, dar unul în special iese în evidență: de la împlinirea a 30 de ani , contorul ei de iubire de sine este la un nivel constant și alimentația ei este doar o fracțiune din rutina ei pentru a avea grijă de ea însăși. (Deși, rețeta ei preferată de plăcintă cu dovleac Paleo sună destul de incredibil.)

„Am grijă de mine, mai ales mental. Sunt afară, primesc niște vitamina D, fac drumeții, mă simt conectat și împământat, mă duc la terapie. Toate aceste lucruri fac factori în viața mea cu atât mai mult decât, cum ar fi, Ce mănânc?"-Mandy Moore

"Mă iubesc cu atât mai mult sau mă interesează mai puțin decât am făcut-o în cei douăzeci de ani", a spus ea pentru Byrdie. „Atâta timp cât mă simt bine și știu că totul este în moderație (inclusiv moderație) ... am grijă de mine, mai ales mental. Sunt afară, primesc niște vitamina D, fac drumeții, mă simt conectat și împământat, mă duc la terapie. Toate aceste lucruri fac factori în viața mea cu atât mai mult decât, cum ar fi, Ce mănânc? Nu mă stresez despre lucrurile astea.-

Mai degrabă, Moore se concentrează pe ceea ce este într-adevăr important pentru ea: hrănindu -și corpul cu mult mai mult decât ceea ce pune pe farfurie. Indiferent de vârstă, toată lumea ar putea sta să îmbrățișeze un sfat sau două din setul de minte Zen al actriței. (BRB, Descărcarea unei aplicații de meditație acum.)

Încercați secretul genial al lui Mandy Moore pentru un somn bun. Și în timp ce ești la ea, fură -i sfaturile pentru a scăpa de anxietate.