Faceți cunoștință cu Carrie Bradshaw de pantofi de alergare

Carrie Bradshaw și -a umplut dulapul cu Manolo Blahniks. Kira Stokes preferă adidașii.

Antrenorul personal de bază, instructorul de vedetă la Revolve, Reebok Sports Club/NY, și Ripped Fitness, și creatorul Stoked Fit Camp petrece 16 ore pe zi în adidași care rulează către și din propriile antrenamente, predând până la șase clase, și instruirea de la patru -cinci clienți privați.

Acest lucru începe să explice de ce camera ei de noroi din Westchester, New York, este umplută cu aproximativ 70 până la 100 de perechi de adidași (într -adevăr).

Deci, care este metoda pentru nebunia ei de adidași?

Stokes se potrivește cu loviturile ei la antrenamentul ei, cu diferite perechi pentru alergare, ciclism, plyometrics și multe altele, pentru a maximiza performanța și prevenirea accidentării. Și alege culori care să -și motiveze clienții.

Și nu vă faceți griji, le donează în mod regulat. „Soțul meu aplică acum„ Cumpărați o pereche, dați o pereche ”, spune ea. (De asemenea, a fost cunoscută că dă perechi clienților.)

Ne -am prins de antrenorul incredibil de potrivit (și la modă) pentru a afla mai multe despre obiceiurile ei de adidași serioase unice. O singură întrebare: dacă îi urmăm conducerea, abs -ul nostru va arăta ca al ei?-Molly Gallagher

Deci întrebarea evidentă este ... de ce?! Înțeleg complet că este puțin excesiv, dar este ceea ce fac pentru a trăi. Este uniforma mea de lucru. Fac asta de 20 de ani. Unii oameni se îmbracă în pantofi de lucru sau își petrec ziua în Manolos, aceasta este versiunea mea a mea. De asemenea, cred că ceea ce puneți pe picioare vă afectează antrenamentul și afectează oamenii care îmi iau cursurile. Dacă port o ținută strălucitoare (și se strecoară), îmi trezește clienții, îi pune pe oameni într -o dispoziție mai bună.

Am înţeles. Deci, cum pe pământ decideți între toate perechile voastre? Mă ridic la 4:30 a.m. Când intru în oraș, așa că planific cu o seară înainte. Am făcut asta de când aveam cinci ani. Cu siguranță este o căsătorie de stil, funcție și culoare-culoarea, așa că o pot potrivi cu ținuta mea, și stilul și brandul în funcție de antrenamentul meu.

Îți schimbi strecurațiile pe tot parcursul zilei? Cred în rotația pantofilor. Fiind că sunt pe picioarele mele 16 ore pe zi, îmi schimb adidașii de trei până la patru ori pe parcursul zilei, așa că aduc trei patru perechi cu mine în oraș. Dacă sunt acasă și mă duc la fugă, îmi schimb pantofii chiar când mă întorc. Orice am alerga, nu voi folosi pentru nimic altceva în afară de a rula.

În afară de uzură, de ce să le schimbați atât de des? Una dintre cheile pentru prevenirea rănilor sunt pantofii pe care îi purtați. Diferiți pantofi distribuie forțele de impact ale oricărui antrenament pe care îl faceți, fie că rulează, HIIT, Plyometrics, Jumping Force este distribuit diferit în funcție de pantofii pe care îi purtați. Schimbarea pantofului poate diminua încordarea pe orice țesut dat.

Am reușit să rămân sănătos cu un impact incredibil pe picioarele mele de -a lungul anilor. Cred că în parte pentru că nu am lăsat niciodată un pantof să ajungă la punctul în care spun: „Oh, nu mai simt amortizarea asta.-

Are sens. Povestește -ne despre cum alegi diferite adidași și mărci în funcție de antrenament? Alerg cinci zile pe săptămână, dar schimb mereu ceea ce fac. Mă numesc mașina finală de formare încrucișată. Într -o zi este la distanță, într -o zi voi spune că o să -mi tai un minut din ritm. Chiar mă lipesc de teoria mea de șoc-it-to rock.

Chiar acum, pentru distanță lungă port Brooks Glycerin sau Saucony Power Grid Triumph.Au mai multe amortizări. Dacă fac o alergare mai scurtă, voi purta noul Brooks Ghost 7, Dar nu fac niciodată o fugă și o numesc pe zi, fie sărit cu frânghie, fie fac Plyometrics. Fantoma funcționează bine și pentru Stoked 360. Reebok o pernă este, de asemenea, bun pentru Stoked 360, Stoked Fit Camp, laterale și exerciții specifice sportului. Când mă ridic drept, am pus pe Reebok CrossFit Nano Speed-Este destul de plat și te menține stabil, încrucișați-le poartă. Și, în sfârșit, Balanta noua 1080v4 este excelent pentru sărituri de frânghie.

Deci, ce ați recomanda cuiva care nu are spațiul (sau contul bancar) pentru mai mult de câteva perechi de adidași? Dacă sunteți alergător, alegeți o pereche pentru alergare și o altă pereche pentru toate celelalte activități. Dacă trebuie să cumpărați aceeași pereche de două ori, face diferența. Îmi place să folosesc www.Roadrunnersports.com pentru a -mi cumpăra adidașii.

Pentru mai multe informații, vizitați www.Kirastokes.com