Faceți cunoștință cu femeia care a fost un mod de „influencer de wellness” înainte de a fi mișto

Și nu trebuie să eliminați totul dintr -o dată. Puteți elimina mai întâi lactatele, apoi carne, de exemplu. Făcând -o în pași.

WG: Abordarea ta în ceea ce privește sănătatea este un amestec de știință și spiritualitate. Cum ai spune că cei doi merg împreună?

DS: Am studiat fizica cuantică, care este știința, dar și spirit; Este știința spiritualității. Totul este despre energie. Când te gândești la știință și spiritualitate, corpul tău îți urmărește cu adevărat mintea, iar mintea ta are emoții. Cum gândim sau simțim provoacă reacții în corp.

Iată un exemplu: am avut o durere în umăr pe tot parcursul întregii mele căsătorii. Am fost la un kinetoterapeut în mod regulat și, în cele din urmă, mi -a spus că nu mă poate ajuta. Dar după ce am divorțat, durerea mea de umăr a dispărut. Mi -am dat seama că a fost un răspuns fizic la modul în care mă simțeam în căsătoria mea; ca o pasăre în cușcă care nu putea zbura.

WG: Există tendințe de bunăstare în care te afli într -adevăr acum?

DS: Îmi place că alimentele pe bază de plante sunt mai accesibile. Nu cred că este o tendință care va dispărea. Și deși nu sunt tocmai totul pentru keto complet, îmi place că grăsimile sănătoase sunt populare acum, la un strigăt departe de anii '90, când toată lumea era speriată de grăsimi! Moduri blânde de a -ți mișca corpul, ca și cu yoga și pilates, sunt de asemenea cu adevărat în. Urăsc să numesc chiar o tendință, dar acum 15 ani, dacă ai făcut yoga, oamenii te -au numit hippie. Acum, există cel puțin un studio de yoga în fiecare oraș. iubesc aia!

Notă: Acest interviu a fost editat și condensat pentru claritate.

Vorbind despre tendințele de wellness, iată cele bine+prezicerea bună vor prelua în totalitate acest an. Și dacă sunteți interesat să încercați o dietă antiinflamatoare, iată cum să construiți masa perfectă.