Relația mea cu casa mea din copilărie s -a schimbat anul acesta și nu aș putea fi mai recunoscător

Dar de data aceasta s -a simțit diferit. De îndată ce am ajuns acasă în D.C., Am fost măturat într -un vârtej de activitate. Altfel, părinții mei se simțeau nervoși. În mod obișnuit, eu sunt mingea de stres, care au nevoie de reasigurarea și sprijinul lor constant, dar mesele s -au întors. Am devenit bucătar principal, planificând alimente și mese și preluând deciziile de zi cu zi cu privire la modul de gestionare a unui nou normal. Am simțit un nou sentiment de vârstă adultă și un alt sentiment de independență. M -am simțit mai puternic și mai responsabil; Am avut un scop, să -mi îngrijesc părinții și să mă asigur că am rămas cu toții în siguranță. (Am fost și el responsabil de A lot de rufe.)

Pentru prima dată, fiind în D.C. mai mult de doar câteva zile s -au simțit normale. Am fost mai ușor și mai puțin agitat, în ciuda circumstanțelor dificile. Să am grijă de părinții mei și să intru într -o responsabilitate pe care o aveau întotdeauna oare -mi -a dat un sentiment de încredere reînnoit.

DR. Daramus spune că pentru a rupe aceste asociații negative pe care le avem cu un anumit loc, de multe ori trebuie să -l infuzim cu noi amintiri. „Pentru a rescrie amintirile, încercați să vă oferiți corpului ceea ce vă spune că vrea, cum ar fi confortul, emoția, conexiunea sau tăcerea. Puteți încerca, de asemenea, să readuceți asociații pozitive, uitându -vă la imagini, făcând artă, jurnal sau ascultând muzică pe care o asociați cu vremuri mai fericite. Veți ști că este eficient dacă simțiți un sentiment de eliberare sau o îmbunătățire a stării de spirit.”Acest nou respect și confort în D.C. a venit de la trecerea de la un rol copilăresc, în care am asociat locul cu experiențe de la creștere, la un loc pentru adulți unde am putut să arăt cât de departe am crescut. În același mod, mă simt în sine și responsabil de viața mea de zi cu zi în New York, la fel și am câștigat în sfârșit acel sentiment de independență în casa copilăriei mele atunci când m-am confruntat cu circumstanțe complicate.

Mi -am dat seama că pot schimba modul în care m -am simțit în D.C. Că sentimentul meu de sine și de sentimentul de forță și independență nu era în mod inextricabil legat de locul în care mă aflam, dar cine aș deveni și pentru acel sentiment de casă în mine. Și pentru asta, în ciuda încercărilor pe care le -a adus 2020, voi fi întotdeauna recunoscător.

Am găsit în sfârșit pacea în schimbare, creștere, disconfort și diferență.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.