OK, de data aceasta am găsit cu adevărat cel mai greu antrenament oblic din istoria antrenamentelor oblice

Un sfat profesionist de la Richardson: „Cheia este să vă mențineți miezul angajat tot timpul și să nu lăsați șoldurile să cadă sau să se scufunde”, explică el. „Tranziția prin centrul în scândura antebrațului adaugă un element de echilibru și agilitate care este legat de mușchii de bază ai centrului care rămân activi și angajați. Fiecare variație are o lungime de 15 secunde, intervalele mai scurte care te mențin în mișcare, crescând astfel ritmul cardiac în timpul antrenamentului.-

Pentru mai multe un alt antrenament AB, care vă va face să vă gândiți, încercați acest lucru de antrenament de 8 minute la domiciliu al lui Charlee Atkins. În plus, acesta este motivul pentru care antrenamentul tău te aduce uneori la lacrimi.