Gimnastul olimpic Gabby Douglas se înjură de această gustare cu proteine ​​bogate pe bazate pe plante pentru o recuperare mai rapidă

Douglas s -a bazat, de asemenea, pe suplimente nutritive pentru a -și menține corpul să facă și să se recupereze corect. „Am încorporat atât de multe suplimente de pulbere și smoothie-uri în dieta mea pre și post-antrenament, încât mușchii mei îl iubesc absolut și se bucură”, spune ea. „Programul meu este atât de riguros-nu doar pe corpul meu, ci și pe creierul meu și focalizare și observ o diferență uriașă atât intern, cât și extern.„De aceea, s-a asociat recent cu Smoothie King pentru a dezvolta o linie de smoothie-uri„ Stretch & Flex ”pline de colagen (amintiți-vă, a spus că a fost doar 99 la sută vegan). „Odată cu întinderea, am observat beneficii uriașe cu încorporarea colagenului de tip doi în rutina mea, care joacă un factor imens în reducerea durerilor musculare, menținerea sănătății articulare și îmbunătățirea flexibilității”, spune ea.

Între năut și smoothie-uri, aceste gustări pe bază de plante sunt suficient de ușoare pentru a ne ajuta pe toți să ne antrenăm (și să ne recuperăm) ca un olimpic.

Pentru a afla mai multe despre puterea năutului, consultați videoclipul de mai jos.

Doriți și mai multă frumusețe Intel de la editorii noștri? Alăturați-vă Well+Good's Fine Print Facebook Group (și urmați-ne pe Instagram) pentru sfaturi și trucuri care trebuie să știe.