Deschideți șolduri și umeri strânși cu acest antrenament de mobilitate de 20 de minute

În curând te vei descoperi că curg printr -o serie de lungi laterale pentru a ajuta la deschiderea șoldurilor strânse, ceea ce poate fi un efect secundar al ședinței des, înainte ca Nicholas să încheie antrenamentul cu câteva mișcări de mobilitate a șoldului așezate și o răcire susținută întinsă pe spate Și respirați cu atenție pentru a vă mulțumi corpului pentru toată munca sa.

Dacă doriți să lucrați la mobilitatea dvs. și să vă relaxați cu adevărat acei mușchi și articulații strânse, apăsați jocul pe videoclipul de mai sus.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.