„Yoga perfectă” este supraestimat, de ce să te concentrezi pe un flux relaxat, cu senzație, în schimb

Așa că apucați-vă covorașul și faceți un flux de bine cum ar fi Bisk, mergând în ritmul propriu și în stilul dvs. Când încetați să vă îngrijiți de fiecare mic detaliu și începeți să vă concentrați pe motivul pentru care îl faceți în primul rând, schimbă totul.

Această secvență de respirații de yoga vă va ajuta să răcoriți eff-promis. Apoi încercați stilul de yoga care vă ajută să ștergeți toate gândurile dvs. negative.