Podiatriștii spun că acestea sunt cele mai bune adidași pentru arcadele tale
Nu toți pantofii sunt construiți în mod egal, așa că înainte de a -ți glisa cardul de credit, DR. Tran recomandă mai întâi verificarea inserțiilor. Pantofii de susținere vor avea inserții care au materiale de umplere în zona arcului. „Dacă insertul nu are acest lucru și podeaua interioară a pantofului este plată, este foarte posibil ca pantoful. Așadar, pentru a preveni durerea unică, consultați aceste adidași pentru dureri de picior.
Ce ar trebui să căutați într -un adidaș cu suport de arc
„Când căutați adidași care susțin arcul, căutați o talpă care conturează îndeaproape partea inferioară a piciorului. Dacă este posibil, încercați să găsiți un adidaș cu o ceașcă de călcâie adâncă pentru a adăuga stabilitate și sprijin. În cazuri severe, puteți analiza orteze pentru și mai mult confort și sprijin ", spune podiatrul Asim Sayed.
De asemenea, trebuie să luați în considerare ce teren veți fi pe care veți fi și ce distanță vă acoperiți, spune Jacob Hascalovici, ofițerul medical șef la Clearing și un specialist în durere certificat de bord. „Dacă alergi pe distanțe lungi, poate doriți un suport mai structurat în adidași”, spune el. „De asemenea, veți dori să luați în considerare dacă arcul tău natural este ridicat,„ normal ”sau scăzut. Dacă aveți arcade joase, poate doriți să experimentați cu pantofi de stabilitate. Dacă aveți arcade normale sau înalte, mai mulți adidași neutri se pot potrivi mai bine nevoilor dvs.-
Există, de asemenea, diferite stiluri din care puteți alege. Pentru un design de dantelă, luați în considerare Hoka, Clifton 9. Pentru adidași cu alunecare, oofos oomg eezee pantof scăzut este o opțiune ușor de purtat. Unele mărci de încălțăminte cu suport de arc includ Hokas, ASICS, New Balance și multe altele. Și potrivit Dr. Tran, adidașul nelimitat al lui Vionic este unul dintre cei mai buni pantofi pentru fasciita plantară. Și dacă veți purta loviturile în mod regulat, asigurați -vă că știți cum să spălați adidași (este mai probabil să vă purtați pantofii atunci când sunt curate!).
Înainte, veți găsi adidași de top experimentați, astfel încât să puteți păstra durerile de picior. (Și pentru acele zile mai elegante, consultați și câteva tocuri cu suport de arc).
Cei mai buni adidași pentru arcade
Cel mai bun în general
Primind sigiliul de aprobare de la APMA pentru avansarea sănătății bune a piciorului, Hoka Cliftons se clasează constant în top. Cea mai nouă iterație pentru a ajunge pe piață, Clifton 9s sunt ușoare, respirabile (mulțumesc plasă) și au o talpă interioară amortizată și receptivă, care îți pune picioarele în timpul impactului. În total, „Clifton este un pantof excelent care oferă sprijin, precum și pernă generală”, spune Dr. Tran.
Dimensiuni disponibile: 5-12, obișnuit și larg
Culori și modele disponibile: 14
Greutate: 7.3 oz
Cădere cu călcâie: 5 mm
Pro:
- Ușor
- Respirabil
- Au o talpă interioară de spumă Eva
- Talpa rocker pentru mers și alergare
Contra:
- Perna poate fi prea ticăloasă pentru unii
Cel mai bun pentru alergare
Dacă picioarele tale tind să se rostogolească spre interior sau ai arcade căzute, dr. Tran recomandă Asics Gel-Kayano. Acest pantof ușor prezintă structura Litetruss semnată a mărcii, care îți împiedică să se răsucească și să se întoarcă în timpul mișcării și un picior de spumă care îți pernește arcadele. Și mai mult, blatul extern de călcâi îți leagă picioarele și stratul exterior tricotat menține aerul care curge (vezi Ya, picioare transpirate).
Dimensiuni disponibile: 5-13
Culori și modele disponibile: 11
Greutate: 9.5 oz
Cădere cu călcâie: 10 mm
Pro:
- Absoarbe șocul
- Respirabil
- Proiectat pentru suprapronatoare
Contra:
- Scump
Cel mai bun versatil
Ușor, respirabil și susținător, New Balance 1080 sunt „un pantof excelent, cu multă pernă și cazare”, spune dr. Tran. Turipa interioară este construită din spumă, absorbind șocul, astfel încât articulațiile și arcadele dvs. nu trebuie, iar stratul exterior este construit din tricotat (atât de ușor și respirabil, încât se simte ca a doua piele). Vine în culori clasice precum alb și negru, precum și violet electric, albastru vibrant și verde de var.
Dimensiuni disponibile: 5-13, standard, larg și x-lide
Culori și modele disponibile: 12
Greutate: 8.3 oz
Cădere cu călcâie: N / A
Pro:
- Disponibil într -o varietate de lățimi
- Are talpa interioară amortizată
- Respirabil
Contra:
- Dimensiunea rulează mare
- Scump
Cel mai bun pentru fasciita plantară
Cu un călcâi întărit, talpă amortizată și plasă respirabilă, nu există nicio limită la distanță pe care o poți merge cu aceste lovituri. Talpile au fost concepute pentru a îmbrățișa și a susține curbura naturală a arcadelor dvs., iar pantoful are un design de mișcare pentru a vă propulsa în următorul pas, ceea ce face o opțiune excelentă, în special „pentru pacienții care pot suferi de afecțiuni dureroase precum Planttar fasciită ”, spune dr. Tran. În plus, are o talpă de cauciuc durabilă pentru a menține tracțiunea cu fiecare pas.
Dimensiuni disponibile: 5-11
Culori și modele disponibile: 3
Greutate: N / A
Cădere cu călcâie: N / A
Pro:
- Ideal pentru mersul și antrenamentul încrucișat
- Respirabil
- Cauciuc unic
Contra:
- S -ar putea să nu fie ideal pentru persoanele cu picioarele largi
Cel mai bun alunecare
Pentru un pantof mai casual, pantoful scăzut Oofos poate fi, de asemenea, o opțiune excelentă pentru suportul arcului, spune dr. Sayed. Aceste adidași de alunecare sunt confecționate dintr-un material întins, asemănător pânzei și folosesc spumă proprie pentru a absorbi impactul. „Piciorul Oofos este conceput pentru a -ți leagă arcul piciorului și a oferi o absorbție optimă a șocului”, spune el.
Dimensiuni disponibile: 5-12
Culori și modele disponibile: 6
Greutate: N / A
Cădere cu călcâie: N / A
Pro:
- Design de alunecare
- Excelent pentru recuperare
- Rezistent la miros
- Absoarbe impactul
Contra:
- Poate rula mic pentru unii
Cea mai bună pregătire încrucișată
Acești pantofi Lululemon sunt o opțiune bună de antrenament sau de antrenament încrucișat, spune dr. Sayed. Au o talpă interioară și amortizată, un superior flexibil și sunt concepute pentru un picior feminin. Nu mai vorbim, este necesar un timp de întrerupere puțin sau deloc, potrivit cumpărătorilor Lululemon. Indiferent dacă le purtați pentru alergare, antrenament sau plimbați -vă, vă vor păstra picioarele susținute.
Dimensiuni disponibile: 5-12, la jumătate de dimensiuni
Culori și modele disponibile: 4
Greutate: 9.1 oz
Cădere cu călcâie: 9.5 mm
Pro:
- Oferă sprijin pentru alergare și antrenament
- Include proces de 30 de zile
- Ușor
Contra:
- Rulează mic pentru unii
Cel mai bun pentru rularea drumului
Pantofii Brooks Ghost 15 au o spumă mai ușoară, care îi face să se simtă ușori, dar încă amortizați și sunt concepute pentru a vă ajuta picioarele să facă tranziții netede pe pământ, făcându -le pantoful perfect pentru a lovi drumul. Partea superioară este plasă respirabilă și este făcută parțial din materiale reciclate, de asemenea. Drum sau trotuar, fantoma 15 este aici pentru plimbare.
Dimensiuni disponibile: 5-13, la jumătate de dimensiuni și patru lățimi
Culori și modele disponibile: 41
Greutate: 9.1 oz
Cădere cu călcâie: 12 mm
Pro:
- Fabricat din materiale reciclate și sticle de apă
- Talpa interioară amortizată
- Respirabil
Contra:
- Poate fi prea încăpător pentru unii
Cea mai bună talpă detașabilă
DR. Lobkova recomandă pasul de alunecare arc pentru a se potrivi cu talna sa de susținere a arcului, care este detașabilă și poate fi înlocuită cu un orthotic personalizat dacă alegeți. Acest stil se mândrește cu caracteristici prietenoase cu picioarele, cum ar fi o talpă interioară amortizată, talpă de cauciuc grippy și plasă respirabilă. Și mai mult, întregul pantof este realizat din materiale vegane 100 % la sută.
Dimensiuni disponibile: 5-11, la jumătate de dimensiuni
Culori și modele disponibile: 2
Greutate: N / A
Cădere cu călcâie: N / A
Pro:
- Mai accesibil în comparație cu altele din listă
- Talcă detașabilă
- Cauciuc unic
Contra:
- Se poate potrivi îngust pentru unii
Întrebări frecvente
1. Pantofii Hokas, Brooks sau New Balance au un suport arc bun?
Ei pot, dar depinde de stilul pe care îl alegeți. Nelya Lobkova, DPM, un podiatru cu sediul în New York, spune că suportul arcului poate fi oferit doar de talsa pantofului. „Sprijinul arcului apare ca o umflătură de susținere în interiorul talcei din jurul zonei picioarelor/arcului”, spune ea. Dacă pantoful dvs. nu are suport de arc, plasarea unui orthotic sau a unui orthotic personalizat poate ajuta. „Orthoticele ar înlocui tamponul existent subțire și moale detașabil în adidaș”, adaugă Lobkova.
2. Podiatri recomandă pantofi Hoka?
Pe lângă faptul că a primit sigiliul de acceptare American Podiatric Medical Association (APMA), „Mulți podiatri recomandă adidași Hoka One”, spune dr. Lobkova. „Oferă o mulțime de amortizare, ceea ce este excelent pentru activități cu impact mare, cum ar fi alergarea."Dr. Lobkova adaugă că adidașii Hoka One sunt excelenți pentru locuitorii orașului, deoarece au tehnologie de jos, care ajută la mersul eficient. Nu mai vorbim, sunt super ușoare.
3. Sunt Skechers aprobat de podiatri?
Podiatriștii aprobă multe stiluri Skechers acum. Când brandul a fost lansat în 1992, DR. Lobkova spune că adidașii au fost foarte flexibili, oferind nici o rigiditate a talpului mijlociu, cu o amortizare minimă-ceea ce le-a făcut nepopulare în comunitatea de podiatrie. „Am văzut în mod obișnuit patologie, cum ar fi leziuni și fracturi excesive atunci când oamenii au purtat adidași Skechers”, spune dr. Lobkova. „Cu toate acestea, mi se pare că adidașii Skechers au evoluat cu tendințele în schimbare. Există stiluri Skechers care oferă mai multă rigiditate, amortizare și chiar un contor de călcâi rigid.-
Dar stai, sunt mai multe! Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.
