Discuție reală Practic yoga cu putere fierbinte în cașmir și nu mă voi întoarce niciodată

După cum se dovedește, stratul meu nu este de fapt la fel de mare, cum ar putea suna (sau aspectul!), după cum explică Steph, „în momentul în care pășești într -o clasă încălzită, corpul tău începe să lucreze pentru a te răci, motiv pentru care începi să transpiri”, adăugând: „Pentru cei cu experiență într -o cameră încălzită (din nou, asta este nu pentru toată lumea) păstrarea straturilor poate ajuta la menținerea temperaturii de bază mai mari decât ar fi dacă ai încerca activ să te răcorești."

Toate acestea, există cu siguranță oameni pentru care o clasă încălzită nu se află în cărți, după cum avertizează ea, „antrenamentele aprinse nu sunt pentru toată lumea și există contraindicații serioase pentru anumite populații. Dacă vă simțiți amețiți sau cu ușurință în clasă, nu împingeți niciodată prin asta. Faceți o pauză pe covorașul dvs. și hidrați -vă dacă este posibil."

Morala povestii? S-ar putea să nu încep exact să port acel costum de transpirație cu aspect de gunoi la clasele mele de studio încălzite, dar cel puțin acum pot să mă odihnesc fericit că yoga-ul meu înalt cu straturi de cașmir este mai mult decât un efect placebo.

Opt perechi de jambiere care rătăcesc transpirație, care sunt perfecte pentru yoga fierbinte și covorașul pe care nu îl veți aluneca din nr. Cât de transpirat sunt palmele voastre.