Ciupercile Reishi apar în mai multe produse de wellness, dar care sunt avantajele?

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale ciupercilor Reishi?

Este sigur să luați Reishi în fiecare zi?

Primele lucruri în primul rând: în timp ce ciupercile Reishi sunt în general sigure pentru majoritatea oamenilor cu care să experimenteze, pot provoca unele efecte secundare-cum ar fi amețeli, gura uscată, mâncărime, greață, supărare stomacală și erupții, așa că ar trebui să vă consultați cu medicul înainte de a lua lor. ).)

Odată ce MD vă oferă totul clar, cu toate acestea, există o mulțime de moduri prin care s-au putut îmbunătăți sănătatea dvs. Mai jos sunt 10 beneficii de ciuperci reishi care au fost descoperite de oamenii de știință-deși este important de menționat că multe dintre aceste studii nu au fost efectuate pe oameni (sau dacă au fost, dimensiunea eșantionului a fost foarte mică) și trebuie să se întâmple mai multe cercetări înainte Aceste teorii sunt dovedite definitiv.

1. Ei pot stimula sistemul imunitar

Istoric, ciupercile Reishi au fost utilizate ca îmbunătățitor al sistemului imunitar-chiar sunt utilizate în culturile asiatice ca imunostimulant pentru pacienții cu HIV și cancer. Se crede că beta-glucanii (zaharuri complexe) din ciupercă stimulează sistemul imunitar pentru a preveni infecția. Rețineți că nu sunt singurele „camere cu potențial de stimulare a imunității; Ciupercile shiitake și ciupercile maitake sunt, de asemenea, opțiuni excelente.

2. Ciupercile Reishi pot atenua stresul și oboseala

Ciupercile Reishi sunt adaptogeni, plante care ajută corpul să combată stresul. Într -un studiu efectuat pe 132 de pacienți care suferă de neurastenie (o afecțiune caracterizată prin epuizare fizică și mentală), s -a arătat că consumul unui compus găsit în ciupercile reishi îmbunătățește durerile, durerile și sentimentele de iritabilitate.

Mai mult, un nou studiu realizat de un grup de cercetători de la Penn State College of Medicine a luat date din Studiul Național de Sănătate și Nutriție, colectat de la peste 24.000 U.S. Adulți din 2005 până în 2016 și s -au uitat la două zile de rechemare dietetică pentru a evalua cât de des participanții consumau ciuperci. Autorii au comparat apoi acea frecvență cu nivelurile de depresie raportate. Cercetătorii au descoperit că participanții care au raportat că au consumat un nivel moderat până la înalt de ciuperci pe parcursul celor două zile au avut șanse mai mici de depresie în comparație cu cei care au mâncat scăzute sau deloc cantități de ciuperci.

Descoperirile lor și-au confirmat ipoteza că persoanele care mănâncă ciuperci au un risc mai mic de depresie din cauza nivelului ridicat de vitamina B-12, antioxidanți și componente antiinflamatorii. "Ciupercile sunt cea mai mare sursă dietetică a aminoacizului Ergotioneine-un agent antiinflamator care nu poate fi sintetizat de oameni", a declarat cercetătorul principal Djibril BA. Inflamarea a fost legată de depresie, precum și de o serie de alte boli cronice. Bazându -se pe studii clinice anterioare mici, care au arătat reduceri atât ale depresiei, cât și ale anxietății în rândul consumatorilor obișnuiți de ciuperci, cercetarea este foarte promițătoare pentru cei care doresc soluții nutritive pentru prevenirea și tratarea tulburărilor de dispoziție.

3. S -ar putea să fie un aliat împotriva cancerului

Numeroase studii au fost făcute pe efectul ciupercilor Reishi asupra celulelor canceroase. Rezultatele au fost intrigante-un mic studiu în Journal of Oncology au descoperit că tumorile s -au micșorat la trei pacienți cu cancer care luau ciuperci reishi. Cercetătorii cred că beta-glucanii în ciuperci pot preveni creșterea noilor vase de sânge, ceea ce este esențial, deoarece celulele canceroase au nevoie de un aport constant de sânge pentru a crește. Triterpenele (aka uleiuri esențiale) din ciuperci pot inhiba, de asemenea, dezvoltarea și metastaza tumorilor. Cercetări suplimentare indică faptul că ciupercile ar putea atenua greața indusă de chimioterapie și pot îmbunătăți eficacitatea radioterapiei.

Acestea fiind spuse, dacă în prezent urmați un tratament pentru cancer, asigurați -vă că vă conectați cu medicul înainte de a adăuga ciuperci Reishi la rutina dvs., deoarece acestea pot interacționa cu protocolul dvs.

4. Ciupercile Reishi ar putea scădea tensiunea arterială

Compușii din ciupercile Reishi pot ajuta la menținerea tensiunii arteriale ridicate, potrivit unui studiu de șobolan realizat în 2014. Dar, din nou, dacă în prezent luați medicamente pentru tensiunea arterială, consultați-vă cu medicul înainte de a lua ciupercile Reishi-combinația ar putea scădea BP la niveluri periculoase.

5. S -ar putea să fie bune pentru creier

Cercetările făcute la animale indică faptul că ciupercile Reishi pot fi terapeutice pentru tulburări neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer, și pot fi, de asemenea, capabile să protejeze creierul de convulsii. Cu toate acestea, trebuie făcute cercetări suplimentare pentru a confirma acest lucru.

6. Au potențial de combatere a alergiei

Unele studii au arătat că ciupercile Reishi pot avea efecte antihistaminice și pot îmbunătăți aprovizionarea cu oxigenul organismului, ceea ce este esențial pentru cei care suferă de astm cronică și alergică.

7. Ciupercile Reishi conțin compuși care scad colesterolul

Atât triterpenele, cât și beta-glucanii (care pot fi găsite și în alimentele prebiotice) pot reduce colesterolul total și LDL în mod obișnuit, denumite „colesterol rău.-

8. S -ar putea să fie de ajutor pentru cei cu diabet zaharat de tip 2

S-a constatat că ciupercile reishi scad glicemia într-un mic studiu dublu-orb, controlat cu placebo, prin inhibarea unei enzime care produce glucoză. În plus, după ce a observat reducerea vizibilă a stresului renal și a nivelului de zahăr din sânge la subiecții de testare, un grup diferit de cercetători a concluzionat că ciupercile Reishi pot preveni sau opri complicațiile renale la pacienții cu diabet zaharat de tip 2.

9. Ar putea îmbunătăți funcția hepatică

Sporii de ciuperci Reishi s -au găsit pentru a promova regenerarea celulelor hepatice la șoareci, îmbunătățind capacitatea organului de a transmite toxinele din corp. Un ficat sănătos poate fi, de asemenea, esențial pentru susținerea altor beneficii pentru sănătate menționate mai sus, inclusiv gestionarea glicemiei și a alergiilor.

10. Sunt bogați în antioxidanți

În ciuda faptului că cealaltă poreclă a acestora este „Ciuperca nemuririi”, ciupercile Reishi nu te vor face, de fapt, să trăiești pentru totdeauna. Dar au proprietăți antioxidante care pot reduce riscul de boală și îmbătrânire prematură-și nu putem avea niciodată prea multe alimente ca asta în dietele noastre, corect?

Reishi are efecte secundare negative?

Efecte secundare posibile sau reacții alergice la Reishi includ gura uscată, mâncărimea gurii sau gâtul, suferința digestivă sau scaunele sângeroase. Dacă experimentați oricare dintre aceste efecte, cel mai bine este să vă îndepărtați de ciupercile Reishi în viitor. Dacă luați medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua Reishi-doar pentru a fi în siguranță.

Coacerea unui lot din aceste brioșe de ciuperci Reishi, bogate în ciocolată și adaptogeni, este garantată pentru a-ți spori starea de spirit:

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.