Închideți cele 4 sfaturi ale Kale Up pentru a vă motiva antrenamentele de vreme caldă

La începutul verii, întotdeauna a planifica Fiind super energizat și re-ded-te pentru a-ți ajunge după obiectivele tale (hei, 7 a.m. Clase de spin).

Dar când rutina dvs. este aruncată de vacanțe și se simte ca o undă de căldură permanentă afară, va trebui să vă încurajați pentru a vă împiedica să faceți camping în fața unității de curent alternativ în tot sezonul. Pentru a vă inspira să ieșiți acolo și să vă activați, am făcut echipă cu Kohl's și am apucat să închideți bloggerul Kale Up Jeannette Ogden pentru sfaturile sale de top pentru a vă motiva sess -urile de transpirație (literale) din această vară.

„A obține timp singur dimineața pentru a lucra la mine (de asemenea, îngrijirea de sine) este un lucru pe care îl apreciez și îl apreciez.-

Sfatul ei principal? Amintindu -ne că antrenamentele sunt mai mult decât estetică. „Principala mea motivație este sănătatea mea mentală și mă asigur că sunt prezent pentru familia mea”, spune Odgen. „A obține timp singur dimineața pentru a lucra la mine (de asemenea, îngrijirea de sine) este ceva pe care îl apreciez și îl apreciez. Există zile în care îmi lipsesc motivația, dar să știu diferența dintre a avea nevoie de o zi liberă de la antrenamente sau doar leneș este esențial. Suntem cu toții atât de diferiți, așa că suntem singurii care știu cu adevărat să diferențieze.-

După aceea, urmează un proces în patru etape pentru a o face să pompeze să lovească sala de sport (sau SoulCycle sau clasa HIIT): „Una, să te duci din pat și să se miște. Două, înghițiți pe apă de lămâie și meditați câteva minute. Trei, aruncați o listă de redare bună pentru a stimula mintea. Patru, aruncă -ți athleisura și te mișcă!-

Continuarea ei pentru cumpărături de îmbrăcăminte activă este Kohl's, destinația unică pentru toate nevoile dvs. de wellness, de la lovituri pregătite pentru antrenament până la amestecuri pentru a bâjbâia smoothie-uri la nivel pro-nivel. Pentru că atunci când este cald, meritați o răcoare (delicioasă).

Gata să se miște? Cumpărați pentru toate elementele esențiale de îmbrăcăminte activă, veți avea nevoie pentru a vă bloca antrenamentele în această vară.

Cumpărați -și Wellness Wellness cald, elemente esențiale

Buy Now adidas Cloudfoam QT Racer Women's Shoes Buy Now Fitbit Alta HR Special Edition Wireless Activity Tracker Buy Now Women's adidas Racerback High-Impact Sports Bra Buy Now Women's adidas Essential Linear Tights Buy Now adidas Cloudfoam Lite Racer Climacool Women's Running Shoes Buy Now Women's adidas Classic Logo tee cumpărați acum pentru femei Adidas Performer 3-dungi rezervor cumpărați acum Adidas Squad III Tote Cumpărați acum Adidas pentru femei Sâmbătă relaxat Baseball Cap cumpăra acum Adidas Essential Linear Tank Tank pentru a cumpăra acum femeile Adidas Tiro 17 Pantaloni de antrenament Cumpărați acum Adidas Adilette Cloudfoam Sandals Slide pentru femei
În parteneriat cu Kohl

Fotografii: Tim Gibson pentru bine+bun