Solidcore face pentru megaformer ceea ce a făcut orangtheory pentru hiit-ul l-a luat peste tot

Antrenamentul în sine nu este o glumă. Implică un megaformer, greutăți libere și o mulțime de ființe cu adevărat, într -adevăr atenți la modul în care îți mișci corpul. Metoda folosește mișcări lente, controlate („Cu cât!„Este un refren obișnuit în clasă) pentru a-ți arde mușchii cu încetare lentă până la punctul de eșec. Gândirea este că acest lucru creează mușchi lungi și slabi în timp.

Deși este din punct de vedere tehnic un antrenament Pilates-Adjacent, este cu adevărat spre deosebire de orice altă clasă pe care am luat-o vreodată. „Îmi place multă intensitate și asta este abordarea pe care o obțineți la solidcore”, spune fondatoarea companiei, Anne Mahlum. „Este mult mai mult antrenamentul unui sportiv, în timp ce unele dintre celelalte clase [în stil Pilates] pot fi puțin mai restaurative și un pic mai blând.„Clasele tind să se concentreze pe o parte a corpului sau grupul muscular, dar în fiecare sesiune veți obține o muncă solidă pe miezul, picioarele, glutele, oblicii și corpul superior.

Nu doar antrenamentul în sine face ca clasele Solidcore să fie atât de captivante; Cu toate acestea, sunt și oamenii. Înainte de fiecare clasă, profesorii își iau timp pentru a saluta fiecare elev, iar pe parcursul următoarelor 50 de minute fac din punct de vedere să -i înveselească pe nume. Când s -a terminat, ei vin și îți dau un mare cinci și un compliment. Mahlum explică că „crearea unui spațiu în care oamenii se simt foarte bine și că fac parte din ceva” a fost unul dintre principalele sale obiective în dezvoltarea mărcii, care strălucește în produsul finit. „Cred că oamenii simt asta”, spune ea.

De fiecare dată când ies din acea cameră întunecată, luminată de albastru, mă simt realizat. Oricât de multe pauze trebuia să fac (și uneori, sunt multe dintre ele) sau, de câte ori am căzut dintr -o mișcare, la sfârșitul clasei sunt amândoi mental și din punct de vedere fizic mai puternic decât mine când a început. Există momente în care m -am așezat pe mașina gâfâind, mult timp după ce am terminat ultima mișcare a clasei, încercând să -mi înfășoară capul în jurul a ceea ce corpul meu a reușit să obțină pe parcursul celor 50 de minute. Pot spune acest lucru cu adevărat: în fiecare zi este capabil să realizeze din ce în ce mai mult.

Dacă doriți să beneficiați la maxim de clasa dvs. Pilates Machine, încercați acest lucru. Și dacă nu doriți să vă deranjați cu Schlepping într -un studio, iată câteva mișcări megaformer pe care le puteți face acasă.