Sophia Bush împărtășește cum să -ți canalizezi furia sacră și să faci schimbări care contează

Vrei să înveți cum să salvezi lumea în timp ce te menține centrat, așa cum face Bush? Priveste filmarea.

Nu este surprinzător, Sophia Bush este cu un pas înaintea noastră: în cel mai recent episod din Spectacolul de avocado, Ei bine, seria YouTube a lui Good în care celebritățile se așează cu fructele noastre preferate, ea împărtășește că SH adoră atât de mult capsul verde, ea a plantat recent 12 copaci de avocado la Casa ei. Are sens. Actrița și activistul este pe deasupra să facă toate lucrurile. Ea își folosește platforma pentru a vorbi despre controlul armelor, sărăcia perioadei și schimbările climatice. Si daca Ești Căutând să vă flexați mușchii activiști, dar nu sunt deloc siguri de unde să începeți, Bush are o perspectivă: identificați ce vă trage cel mai mult.

„Dă -ți seama ce te luminează. Când asistați la ceva și vă umple cu acel sentiment de furie sacră, cum ar fi: „Acest lucru nu se poate întâmpla în lume, trebuie să facem ceva în acest sens,„ Ascultați acea voce.„Bush spune. „Acest tip de foc, acel tip de pasiune, este un indicator de care vă pasă cu adevărat de ceva. Și apoi du -te și ajută asistenții.-

„Dă -ți seama ce te luminează. Când asistați la ceva și vă umple cu acel sentiment de furie sacră, cum ar fi: „Acest lucru nu se poate întâmpla în lume, trebuie să facem ceva în acest sens,„ Ascultați acea voce."-Sophia Bush

Și nu uitați să vă pledați! Ea recomandă să vă conectați cel puțin o dată pe zi și să hrăniți ceea ce sunteți într-adevăr Nevoie, mai ales dacă te simți copleșit.

„Există atât de multe lucruri acolo în lume, care ne solicită atenția și cer să fim aleși și cer să fim prioritați, și adesea uităm să ne alegem pe noi înșine”, spune Bush. "Deci, ar putea fi două minute de respirație profundă înainte de o întâlnire, aceasta ar putea fi o practică de meditație, care ar putea mânca tipul de mâncare pe care meritați să îl mâncați, care ar putea bea mai multă apă"

Practic, Bush poate fi sursa ta de inspirație pentru abordarea problemelor, mari și îndrăznețe și mici, dar puternice. „Cred că unul dintre cele mai bune sfaturi pe care le -am primit este să nu aștept frica să meargă, să -mi fie frică și să o fac oricum”, spune Bush. „Și să-mi iau vitaminele-asta se simte ca unul bun.-

Vrei să afli mai multe despre cărțile de citire a lui Bush, ceea ce o face să se simtă puternică și despre pâinea ei perfectă de avocado-toaste (mash proaspăt de avocado, microgreens, sare de mare, ridich-binevenită)? Urmăriți episodul complet pentru a mânca totul.

Prindeți episoadele anterioare de Spectacolul de avocado, Prezentând rutina de îngrijire a pielii lui Jessica Alba și micul dejun preferat al lui Shailene Woodley.