Cele 10 feluri de mâncare pentru micul dejun care fac bine+cititori buni încântați să se trezească

Dacă micul dejun este, de fapt, cea mai importantă masă a zilei, ar trebui să fie plină de inimă, sănătoasă și delicioasă și, cu siguranță, nu doare să fie colorat și prietenos cu instalația. Dar căderea într -o rutină de mic dejun poate fi ușoară. Sigur, acei ovăz peste noapte fac pentru combustibilul perfect-pilate, dar după trei săptămâni din același lucru. Corect. Borcan., Probabil că doriți să o amestecați (oricât de delicioasă ce este pe gusturile din interior). Atât de bine+bine apelat la unii experți pentru inspirație: tu!

După cum se dovedește, adepții de Instagram Well+Good au un mic dejun inovator pentru a merge la micul dejun. (Saliv serios chiar acum la gândul la pâine prăjită cu chia, smoothie-uri pline de legume și scramble gustoase de tofu!)

Aveți nevoie de ceva a.m. Ipo? Iată ce folosesc colegii tăi W+G pentru combustibil și, desigur, pentru a face în fiecare zi gustoasă și sănătoasă.

Citiți mai multe pentru mai multe din ta idei preferate de mic dejun sănătos.

1. Smoothie proteică

„Un smoothie făcut cu spanac, fructe de pădure congelate și cireșe, proteine ​​de colagen, o jumătate." -@terimcdonough

2. Somon afumat pe o brioșă engleză

„Brioșe englezești cu somon afumat, brânză cremă, capere, ceapă culese și arugula." -@kristine_theodore

3. Ovăz fructat peste noapte

„Ovăz peste noapte, întotdeauna cu fulgi de nucă de cocos, pecani, stafide, fructe de pădure și lapte de migdale." -@făină.magazin

4. Obiectivele Acai Bowl

„Bolul PB & acai din generarea de sucuri, cu mâinile în jos." -@Sarahvaynerman

5. Ovăz savuros

„Favele mele este ovăz savuros cu somon afumat, ou dippy, verdeață aburită, ciuperci sărate și kimchi. Atât de bine!" -@eatspinrunrpt

6. Clătite proteice

„Clătite întregi de tărâțe cu in măcinat, stratificate și completate cu iaurt grecesc, miere de hrișcă organică, fructe de pădure sezoniere, sos de merișoare proaspete, suc de portocale și un smoothie cu banane. Și da, cafea." -@dmasnev

7. Lavandă-pălărie, pâine prăjită cu unt de migdale

„Ezechiel pâine prăjită cu unt de migdale, banane și Michigan Honey, în special lavandă." [email protected]

8. Înălțat pâine prăjită

„Avocado pâine prăjită cu tofu și veggie scramble." -@shaktifresh

9. Hașă cu cartofi dulci ambalate cu proteine

„Cartoful dulce prăjit completat cu avocado, fulgi de ardei roșu, ouă curgătoare și slănină de curcan. Cu o cafea mare!" -@lesliejgw

10. Vechiul clasic

„Smoothie verde!" -@kristaclementine

Orice ai face, Nu Sariți -vă a.m. masă! Iata de ce. Și dacă vrei să -ți începi ziua ca o stea (cine nu!?!), bici micul dejun Karlie Kloss înjură.