Cele mai bune 3 greutăți ale încheieturii și gleznei care vă vor ajuta să construiți oase mai puternice în timpul oricărei plimbări sau antrenamente

Dacă ați parcurs vreodată exercițiile dvs. de greutate corporală și ați dorit să existe niste Mod de a adăuga o provocare fără a fi nevoie să începi să ridici greutăți, există o soluție perfectă pentru tine: greutăți la încheietura mâinii și la gleznă.

Spre deosebire de gantere sau kettlebell -uri pe care trebuie să le scapi în jur (și să -ți înțepeți degetul de la picioare), încheietura și glezna pot lucra cu adevărat cu fiecare Tipul de antrenament pe care îl faceți, de la yoga la exerciții obișnuite de antrenament de forță. (Poți spune asta despre un kettlebell? Nu m -am gândit așa!)

De fapt, instructor de yoga și fondator al metodei de transpirație, Jess Pieseso ​​înjură prin aceste piese elegante de echipamente de fitness, mai ales că toată lumea continuă să lucreze acasă de la Pandemic. „Greutățile la încheietura mâinii și la gleznă sunt atât de grozave de utilizat chiar acum, deoarece mulți dintre noi nu putem ajunge la o sală de sport pentru a ridica greutățile”, spune ea. Modalitățile ei fave de a le încorpora? „Mă bucur să le folosesc chiar acum pentru a viza grupuri de mușchi mici din spatele meu pentru a se întări, deoarece petrec atât de mult timp la computer.„De asemenea, le poartă în clasele de yoga Vinyasa pentru o rezistență suplimentară sau alunecă pe greutăți ale gleznei pentru exerciții de picior și glute, precum hidranți de foc și lovituri de măgar.

Doar, știi, aștepți -te mai mult la o arsură atunci când te balansezi aceste greutăți. Continuați să derulați pentru a le face cumpărături pentru dvs.

Cele mai bune greutăți la încheietura mâinii și gleznei pentru orice formă de exercițiu

Vuori X Bala Bands - 55 USD.00

Acest lucru doar în: Vuori, cu sediul în San Diego, Powerhouse Activewear, Vuori, a făcut echipă oficial cu Bala, liderul celor mai cochete instrumente de antrenament, pentru a crea o colaborare pentru un pasionat final. Rezultatul? Iubitul Bala Băncile prind viață într-o semnătură Vuori Colorway-Dune-One dintre cele mai populare nuanțe din sortimentul Vuori existent și complementul neutru perfect pentru orice aspect de îmbrăcăminte activ. Aducând o rezistență constantă, dar confortabilă, la fiecare antrenament, acasă sau din mers, exclusivul Vuori X Bala Bangles sunt ideale pentru orice, de la călătoriile de vară până la utilizarea pe tot parcursul anului.

Cumpără acum

Bala Bala - 55 USD.00

Aceste baghete de bază Bala-care vin în multe alte culori diferite, btw-add o brățară ușor de alunecat pe o lire sterline atât la glezne, cât și la încheieturi. Sunt într-adevăr confortabil și făcut dintr-un material cu aspect bun, durabil.

Cumpără acum

P.Greutăți de gleznă volve - 27 USD.00

Cel mai bun lucru despre P.Greutățile gleznei Volve? Când cumpărați un set, acesta vine cu o lună de streaming, astfel încât să le puteți folosi în antrenamentele de sculptură a semnăturii studioului-un câștig câștigător.

Cumpărați acum Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS pe care nu vă înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.