Trucul de 30 de secunde pentru a-ți străluci cercurile întunecate sub ochi

Fii sincer: înregistrezi mai multe ore cu computerul sau BFF -ul tău? Mai ales dacă trebuie să fiți într-un birou toată ziua, timpul ecranului vă depășește probabil timpul de legătură lot. Și în timp ce acest tip de dedicație pentru muncă vă va face să observați în carieră, acesta vine cu unele consecințe.

O viață grea din tehnologie vă poate afecta sănătatea mentală și calitatea somnului dvs., ca să nu mai vorbim de încordarea ochilor și a feței-ceva ce Asociația Optometrică Americană numește „Sindromul Visionului Computer”. Acest lucru este cauzat în parte de faptul că, atunci când te uiți la computer, clipești cu 66 % mai puțin. Chiar și puful și cercurile întunecate sub ochi pot veni din excesul de exagerare în lumea digitală (ceea ce, desigur, duce la mai mulți bani cheltuiți pe ... ascunzători).

Pe lângă faptul că vă oferă un caz grav de ochi uscați, sindromul de viziune computerizată afectează și fluxul de sânge în zonă, spune Julie Clark, practicant holistic de sănătate și fondator al provinciei de marcă de îngrijire a pielii din Canada. „Atâtea vene, artere și capilare hrănesc ochiul, așa că acesta este un motiv major pentru care obții puf de și cercuri întunecate”, spune ea.

„Atâtea vene, artere și capilare hrănesc ochiul, așa că acesta este un motiv major pentru care obții puf de și cercuri întunecate.-

Și dacă te strecori pe ecran în timp ce te anulezi prin rezultatele Google sau dai un închide Uită -te la un e -mail înainte de a -l trimite șefului tău, nu doar ochii tăi sunt uzați. „Când ești sub stres sau presiune, probabil îți înclești maxilarul, te încruntă sau faci o mulțime de expresii faciale inconștiente”, adaugă Clark. „De -a lungul timpului, acest lucru duce la formarea liniilor pe față.„Gulp.

Dar, nu ești condamnat să fii neputincios în fața unei expuneri a ecranului prea mare. O simplă mișcare de acupresiune poate ajuta la ameliorarea etanșeității care vine cu o listă de activități nesfârșite.

„[Apăsând în jos] un punct magic din spatele sprâncenei va scuti multă tensiune în jurul zonei ochilor-se numește foramenul supraorbital și este o oneșită, întindere alungită între priza ochilor și fruntea chiar sub partea mare a sprâncenelor tale ", spune Clark, care s -a antrenat cu un medic tradițional de medicină chineză pentru a afla despre acupresiune. „Acest loc este important pentru că este locul în care nervii și arterele dvs. transmit informații vizuale de la retină la creier.-

Potrivit TCM, când există prea multă tensiune în acel moment, fluxul de energie devine blocat-ceea ce te poate face mai puțin ascuțit. Această mișcare simplă vă va ajuta să vă deplasați lucrurile în 30 de secunde (sau mai puțin). Gândiți-vă la el ca la antidotul de tehnologie scăzută la supradozaj digital sau straturi de concurenți.

Iată cum să vă luminați cercurile întunecate sub ochi și să anulați stresul care vine de la privirea pe ecranul computerului toată ziua, potrivit lui Clark.

1. Folosiți degetele mari sau degetele index și apăsați pe oasele frunții, deasupra fiecărui ochi, în petele prezentate mai sus.

2. Respirați adânc și relaxați-vă-ar trebui să folosiți multă presiune, ceea ce poate fi incomod în acel loc. Continuați timp de 30 de secunde.

Repetați pe parcursul zilei după cum este necesar!

Calculatorul dvs. nu este singura cauză a cercurilor dvs. întunecate (îmi pare rău)-aici sunt alți vinovați. Pentru mai multă magie care respectă stresul, aceste mișcări de acupresiune furtivă ajută la ușurarea durerilor de cap, a PM-urilor și a depresiei.