Cele mai bune 7 clase de antrenament de box din New York City
Dogpound, 1 Renwick St., New York, NY 10013, 646-620-6533, ThedogPound.com
3. Clubul de box de răsturnare
Dacă PBR este băutura dvs. post-antrenament ales, răsturnarea este probabil pentru dvs. Găzduit într-o clădire plină de istoricul contraculturii, este ca bara de scufundare a scenei de box (minus faptul că nimic nu există ieftin ...) cu decor gresie, puține facilități și clase de subsol întunecate, care se împerechează și se potrivește cu o mulțime de clase Lucrări cu geantă grea (unde împărtășiți pungi cu colegii de clasă). Și da, anumite clase se termină cu băutură.
Clubul de box de răsturnare, 9 Bleecker St., New York, NY 10012, 646-705-0332, Overthrownyc.com
4. Pact Park
Creat de vedetele TV de realitate (și foștii antrenori Barry's Bootcamp) Layla Luciano și Jay Centeno, Pact Park amestecă box cu combos MMA folosind o mașină futuristă numită Nexersys în locul unei pungi grele. O grilă de tampoane în fața ta sunt marcate cu XS-așa că știi exact unde să lovești, genunchiul și lovitura, iar plăcuțele se retrag ușor pentru a absorbi impactul. Veți face, de asemenea, antrenamente de forță a greutății corporale pe tablourile de linie, folosind glisoare pentru mișcări care accentuează echilibrul, coordonarea și mobilitatea. Singurul dezavantaj este că Pactul nu are încă o casă permanentă. Între timp, în prezent sunt oferite clase la Lululemon's Hub Seventeen.
Pact Park, Pactpark.com
5. Cutia umbrei
Shadowbox a fost primul brand care a adus clasicul boutique fitness-think-Think Soulcycle sau Barry's Bootcamp-to Boxing. Veți obține muzica tare, camera întunecată cu iluminat de dispoziție și instructori carismatici cu care sunteți obișnuit în timp ce vă lovești propria geantă grea (rezervată pentru tine, cum ar fi bicicleta spin sau banda de alergare în alte locuri). Clasele prezintă condiționarea greutății corpului ca ghemuțe și push-up-uri între pumni. Cu alte cuvinte, un antrenament care te împinge până când picuri în transpirație, dar este încă accesibil. În plus, facilități: vestiare frumoase, depozitate, decor Swank ... obțineți poza.
Shadowbox, 28 W. 20th st., New York, NY 10001, 646-666-0756, Shadowboxnyc.com
6. Titlu Boxing Club
Acest studio expansiv din Hell's Kitchen oferă probabil cel mai înfiorător antrenament al buchetului, cu combosuri de box și exerciții de condiționare dură incluzând o mulțime de Plyometrics-ceea ce îl face să se simtă mai mult ca un bootcamp de mare intensitate în care se întâmplă să porți mănuși de mănuși. Când ești obosit la sfârșit, termini cu lucrări de bază pe podea până când corpul tău este complet epuizat. Și doar a ajunge acolo este un antrenament în sine: este departe de vest pe Tenth Avenue.
Titlu Boxing Club, 455 W. 37th st., New York, NY 10018, 212-564-1700, NewYorkCity.TitleBoxingClub.com
7. Lupta cu trenul de lucru
O mulțime de clase de antrenament spun că sunt „minunate pentru toate nivelurile”, dar lupta cu trenul de lucru oferă cu adevărat în acest punct. Există secvențe care împing obișnuiții dedicați (veți putea spune cine sunt), dar descompuneți combosul de perforare într -un mod care îi ajută pe începători să învețe să le execute și pe ei. În timp ce puteți încerca clase care se concentrează exclusiv pe box, o altă clasă, cu box, combină ShadowBoxing cu un format de antrenament al circuitului (la fel ca majoritatea celorlalți din această listă). Așteptați-vă runde de burpee de bosu, leagăne și ascensoare Kettlebell, iar medicamentul cu mingea aruncă și practicați-vă pumni pe pungi grele sau tampoane cu un antrenor. Este o oră grea, dar puteți merge cu ușurință în ritmul propriu, iar instructorii aduc o mare energie experienței.
Work Train Fight, 636 Broadway #204, New York, NY 10012, 646-727-4660, Worktrainfightfight.com
Vrei să încerci o clasă fără să simți că țipă „începători de box”? Iată cum să aruncați pumni cu o formă perfectă. Și dacă intensitatea este ceea ce urmărești, consultați cele șapte cele mai grele clase de antrenament din New York.
