Cele 7 secrete de fericire Instagram Star și Yogi Sjana Elise Earp înjură

Dacă ești printre 1.1 milion de oameni care urmează Sjana Elise Earp pe Instagram, ați văzut că Bendy, bubbly australian știe ceva sau două despre a trăi fericit și sănătos. S-a auto-descris în vârstă de 21 de ani „fotoperiodist cu căutare full-time” este la fel de obsedat de inversiuni și ulei de nucă de cocos, precum și cu găsirea feliei perfecte de pizza fără gluten.

Bloggerul, Yogi, World Traveller și Model și-a câștigat urmărirea masivă cu fotografiile sale de vis de Instagram și blogging-ul în stil real-talk. (Nu se ferește, bine, nimic. Subiectele recente au inclus totul, de la sănătatea mintală până la întreținerea părului pubian.) Și ea se referă la abordarea în fiecare zi cu pozitivitate și un zâmbet, de aici, brandul ei de stil de viață Smyle, care reprezintă „Secretele pentru a-ți face viața excepțională.„(Mult mai bine decât Smize, dacă ne întrebați.)

Ne-am prins de Sjana (pronunțat See-ahh-na) în timp ce ea se afla în New York pentru a afla Cele șapte lucruri fericite și sănătoase pe care le face pentru ea însăși în fiecare zi. (Spoiler: Pentru a trăi ca acest drag de jos, va trebui să aveți nevoie de un lot de ulei de nucă de cocos.)

1. Vezi răsăritul.

„Încerc să -l văd în fiecare zi. Este greu când călătorești și ești cu jet, desigur, dar este un început important pentru ziua mea. Ridicarea cu soarele mă face recunoscător pentru ziua următoare și îmi oferă energie. Îmi place să -l privesc afară pe plajă sau pe o stâncă."

2. Faceți yoga fiecare. singur. zi.

„Este cel mai bun lucru vreodată. Sunt autodidact, așa că îmi place să exersez singur. După ce va apărea soarele, voi face niște yoga pe plajă."

3. Bucurați -vă de o imersiune de sare.

„După yoga, voi merge la o înot rapid în ocean. Este mult mai cald în Australia, desigur, dar atâta timp cât vremea permite, îmi place să devin un pic sărat. Yoga este atât de împământat, dar a merge la înot este eliberat și răcoritor. Scapă de tot nisipul din corpul tău din yoga. Și pur și simplu nu te poți scufunda sub un val și să te ridici pe cealaltă parte, fără să zâmbești."

4. Asigurați-vă că micul dejun este cu adevărat proaspăt, sănătos și cel mai important-yummy.

„Îmi place să am un bol imens de fructe sau un pâine prăjită completată cu avocado și roșie. Am boală celiacă, așa că urmăresc o dietă fără gluten."

5. Folosiți ulei de nucă de cocos pentru aproape toate.

„Am un borcan în bucătăria mea, unul în dormitorul meu și altul în baia mea. Îl folosesc ca hidratant de îndată ce ies din duș și îl folosesc pentru tragerea uleiului, punându -mi genele, făcând o scrub de față cu zahăr brut sau nisip, gătit și masaje. De asemenea, îmi dau un pic mic pe vârful degetelor după dușul meu și îl pun pe vârfurile părului, astfel încât să devină ondulat pe măsură ce se usucă. Nu folosesc un uscător de păr sau o îndreptare sau fier de curling-de obicei îmi las doar părul să se usuce pe fereastra mașinii în drum spre întâlniri."

6. Du -te au naturel.

„Îmi place să -mi țin fața cât mai dezbrăcată. Rar port machiaj. Uneori simțim presiune pentru a pune lucrurile pe fața noastră, ci doar să fii tu. Un zâmbet este cel mai frumos lucru pe care îl poți purta."

7. Durează cel puțin 30 de secunde, cinci minute sau chiar 15 minute în timpul zilei pentru a fi recunoscător.

„Îmbrățișați un membru al familiei, sună -l pe un prieten sau stai doar liniștit și gândește -te de ce ești fericit."

Nu este o listă proastă! Și ce zici de încă un articol: iubirea de sine. Iată cum să vă conectați chiar și atunci când nu o simțiți.