Beneficiile frigului vs. Dușuri fierbinți, potrivit unui dermatolog cosmetic

Părul tău poate beneficia, de asemenea, de dușuri reci. „Beneficiile pentru părul și scalpul nu pot fi subestimate”, spune directorul R+CO al conținutului Adam Federico. „Apa rece închide porii, precum și stratul de cuticule al părului. Acest lucru vă poate ajuta să blocați umiditatea, precum și să vă ajute să mențineți frizz și flyaways la minimum. O clătire la rece este deosebit de utilă pentru părul grosier/cret, datorită capacității sale de a împiedica cuticula să se umfle (și să devină frizzy)."

În plus, Federico spune că unii oameni cred că dușurile reci pot chiar promova creșterea părului. „Deoarece apa rece este benefică atât pentru păr, cât și pentru piele, apa rece poate ajuta la promovarea sănătății scalpului”, explică el. „Sănătatea scalpului și sănătatea părului sunt strâns legate, iar în timp ce un scalp sănătos nu întotdeauna egală păr sănătos-un scalp nesănătos face întotdeauna egală păr nesănătos. Din această cauză, există unii oameni care cred că dușurile reci pot ajuta la promovarea/stimularea creșterii părului, dar din câte știu, acest lucru nu a fost dovedit științific."

Împreună cu toate avantajele preluării dușurilor reci, DR. Green spune că există un singur risc (în afară de, știți, inițial tremurând în timp ce faceți duș). „Un duș rece poate pune o încordare asupra corpului tău, deoarece răspunsul natural al corpului la apa rece este de a pune sistemul circulator în overdrive”, explică ea. „Dacă aveți boli de inimă, [poate doriți să] evitați dușurile reci, deoarece apa rece pune stres suplimentar pe inimă și ar putea duce la bătăi de inimă neregulate sau aritmie. În plus, dușurile reci nu sunt sfătuite dacă corpul tău este deja rece. Poate crește timpul de timp pe care îl va lua corpul pentru a se încălzi înapoi."

2. Beneficiile dușurilor fierbinți

Dușurile fierbinți au și beneficiile lor! „Aburul sau o baie fierbinte deschide porii și facilitează curățarea murdăriei și a toxinei, ceea ce duce la reducerea cusururilor și a pielii mai clare”, dr. Green spune. „Dușurile fierbinți relaxează și mușchii și eliberează tensiunea în corp pentru a induce o senzație de oboseală pentru a îmbunătăți somnul.”În plus, DR. Green subliniază că unele bacterii nu pot tolera creșterea temperaturii, „atât de dușuri fierbinți sunt grozave dacă există o expunere suspectată la bacterii pentru a reduce șansele de infecție”, spune ea. În cele din urmă, ea subliniază că apa caldă promovează și circulația către zona expusă, care poate accelera vindecarea.

Problema este că, spre deosebire de dușurile reci, dușurile fierbinți vin cu o parte corectă de efecte secundare negative, de asemenea. „În adevăr, apa caldă poate fi foarte dăunătoare pentru păr”, avertizează Federico. „Asta pentru că servește la deshidratarea lui, plus că umflă șuvițele și ridică cuticula, făcând părul să pară mai frizer decât de fapt este de fapt."

Părul nu este singurul lucru care suferă de apă caldă, totuși. „Apa caldă vă poate deteriora pielea și poate agrava afecțiunile pielii, cum ar fi eczema”, dezvăluie Green. „Căldura îți poate face pielea roșie și iritată. De asemenea, se deshidrata pielea, eliminând uleiurile esențiale și umiditatea de pe suprafața sa."

Rece vs. Dușuri fierbinți: preluarea

Deși majoritatea oamenilor preferă dușuri fierbinți, aburitoare, dr. Green spune că dușurile călduroase sau reci sunt cele mai bune peste tot. „Atât dușurile reci, cât și cele fierbinți vin cu propriile lor beneficii”, spune ea. „Depinde de obiectivele pe care încercați să le abordați și de preferința dvs., dar un duș care este călduros este de obicei cel mai bun. Dușurile reci pot ajuta la reducerea mâncărimii pielii și la păstrarea uleiurilor naturale la piele și păr, în timp ce dușurile fierbinți ajută la relaxarea mușchilor, la îmbunătățirea somnului și pot chiar ameliora simptomele respiratorii precum congestia."

Întrucât dușurile fierbinți sunt deosebit de dăunătoare pentru păr și piele, totuși, Federico recomandă să opteze mereu pentru apă rece în timp ce se îmbătrânește. „Dacă nu sunteți în stare să stați un duș rece, de cinci minute, faceți o clătire rece la sfârșit și asigurați-vă că saturați părul și scalpul cu apa rece”, spune el.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.