Cel mai bun ritual echinocțiu de toamnă pentru a exersa, conform semnului dvs. Zodiac

Taur: tetezi -te

Semnele Pământului precum Taurul vor găsi petrecând timp afară în natură foarte hrănitoare. Făcând acest lucru, spune Inoue, va înființa Taur pentru a manifesta ceea ce își doresc în acest ciclu următor pentru a evita să se simtă blocat. Alte ritualuri de împământare pe care le recomandă includ plimbarea în jurul desculțului afară, practicarea de întinderi de yoga blânde pentru a decomprima și lega cu corpul și a mânca „alimente ușoare pentru a contracara greutatea pe care Taurul tinde să o simtă când este nevoie de schimbare.-

Gemeni: Concentrați -vă pe un lucru

„Ca gemini, atât mișcarea minții, cât și mișcarea corpului este importantă, dar este important să vă echilibrați mișcarea cu un focus singular”, spune Inoue. Focusul tău singular poate fi conectarea cu o singură persoană, cufundându -te într -un proiect de meșteșuguri creative sau îți revarsă inima într -un jurnal de recunoștință, care spune că Inoue este o modalitate perfectă pentru Gemeni de a adăposti toate gândurile rătăcitoare într -un singur loc.

Cancer: Lasă emoțiile să curgă

„Pentru a obține mai mult echilibru, cancerele trebuie să ia legătura cu, să înțeleagă și să elibereze emoții”, spune Teal. Din acest motiv, ea recomandă crearea unui ritual în ziua echinocțiului care include înconjurarea cu imagini cu cei dragi pentru a crea un sentiment de confort și siguranță și eliberarea oricăror emoții pe paginile unui jurnal. „Plângeți dacă aveți nevoie, sau strigăți și urlați pentru a elibera frustrări și furie”, spune ea. „Pe măsură ce faci acest lucru, te vei simți mai ușor și mai capabil să -i sprijini pe ceilalți și pe tine însuți.-

Leu: Reflectați asupra trecutului și prezentului

„Ca Leu, nu numai că ești încăpățânat, dar ești făcut să strălucești, emanând mereu forma ta de soare”, spune Inoue. „Ca semn fix, ai tendința de a ține strâns idei și idealuri, totuși viața se schimbă constant și ai nevoie de gândire flexibilă și acțiuni pentru a prospera. Reflecția vă va aduce în centru, oferindu -vă un nou combustibil și inspirație.„În special, Inoue recomandă să reflectați asupra a ceea ce doriți să vă investiți energia în sezonul viitor. Ce va oferi cea mai mare bucurie?

Fecioară: Faceți o mizerie

Fecioara adoră ordinea și curățenia. Deși acest lucru este adesea un lucru bun, Teal spune că înțelegerea că nimic și nimeni nu este perfect este o lecție importantă pentru acest semn de învățat. Pentru a onora energiile echinoxului de echilibru, ea recomandă să aibă un ritual echinocțiu de toamnă care să se concentreze în ceea ce privește perfecționismul. Puteți invita un grup mic de prieteni și puteți lucra la un proiect de artă distractivă sau să gătiți o masă sănătoasă, de exemplu. Indiferent de activitate, lucrul important, spune Teal, este că îți permiți să faci o mizerie și să te distrezi cu ea.

Balanță: luați un inventar de echilibru

"Ca bibliotecă care se deplasează în sezonul Balanței cu această echinocțiu de toamnă, ceea ce este important mai mult decât orice alt semn este nevoia unui echilibru adevărat", spune Inoue. „Echilibrul în prezent, precum și echilibrul în toate domeniile vieții.„Din această cauză, ea sugerează să faci timp în echinocțiul de toamnă pentru a face inventarul ce domenii din viața ta necesită mai mult echilibru, unde există un schimb de energie inegal (i.e., relații) și să vă lămuriți și la nevoile dvs.

Scorpion: strălucește o lumină pe umbrele tale

„Este ușor să fii prins în subțirea vieții și, ca urmare, să ai gânduri care te îndepărtează de puterea ta”, spune Inoue despre Scorpios. „Orice puteți face pentru a scoate întunericul la lumină în acest timp vă va ajuta cu adevărat să vă concentrați.„De exemplu, ea sugerează jurnaluri despre umbrele tale, care sunt aspectele tale care nu -ți place sau îți este frică să exprimi. Inoue spune că permițându-vă să priviți aceste umbre ajută la practicarea acceptării de sine și la evoluția în puterea voastră.

Săgetător: Atârnați -vă cu amici spirituali

Săgetănii sunt căutători de adevăr, spune Teal. Cu toate acestea, de multe ori pot fi prinși de versiunea lor a adevărului și cred că părerile lor sunt corecte, în timp ce altora sunt greșite. Acest semn trebuie să recunoască faptul că există multe căi către adevăr. Deci, un mare ritual echinocțiu de toamnă sugerează pentru Săgetător să petreacă timp cu oameni care au credințe spirituale sau religioase care sunt diferite de credințele lor actuale pentru a -i ajuta să -și extindă mintea și să învețe.

Capricorn: Bucurați -vă de ceva timp de joacă

Capricornii sunt muncitori grei, spune Teal, dar această conducere provine adesea din frica de a fi fără. „Lucrul la această frică va crea un sentiment de echilibru în viața ta, ajutându -te să nu muncești atât de mult și să adaugi mai mult timp de joacă în zilele tale”, spune ea. Așadar, pentru echinocțiul de toamnă, Teal recomandă încorporarea mai mult timp de joacă, fie că are o noapte de joc, vizionarea unui film amuzant sau să faci altceva care să fie distractiv și nu legat de muncă.

Vărsător: Tune -te în corpul tău

Teal spune că Vărsătorul are o minte strălucitoare, cu gândire înainte, atât de mult încât de multe ori petrec mult timp în capul lor, uitând de corpul lor. Întrucât echinocțiul de toamnă se referă la a ne învăța cum să cultivăm echilibrul, Teal încurajează Vărsătorul să petreacă timp conectându -se cu corpul lor, fie că este vorba de a fi în natură, prin meditație și respirație profundă, sau pur și simplu fiind pe deplin prezent și implicând simțurile. „Uită -te la frumusețea din jurul tău”, spune Teal. „Ascultă păsările. Miroase frunzele de toamnă. Simțiți vântul, soarele sau ploaia pe piele.-

Pești: faceți un ritual de mindfulness de o zi

„Ești un suflet foarte empatic și sensibil”, spune Teal despre Pești. Și, uneori, aceste sensibilități se pot simți copleșitoare. Pentru a cultiva echilibrul, teal sugerează să-ți faci ritualul echinocțiului de toamnă o experiență de mindfulness de o zi. „Întoarceți -vă atenția către aici și acum”, spune ea. „Petreceți timpul fiind prezent la fiecare mic detaliu al zilei.„Acest lucru poate părea ușor diferit pentru fiecare pești, dar poate include deconectarea de la telefon, faptul că este atent la mâncarea pe care o consumi și să o pregătești sau să exprimi emoții prin poezie, dans sau muzică.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.