Cel mai zgomotos studio de antrenament din New York chiar acum este la fel de nebun pe cât sună

Anumite deschideri în scena de antrenament saturată din New York, încă generează șoapte care se descarcă printre setul de transpirație al orașului. Ce este aceasta? Ai fost încă? Ceea ce ai crezut?

Switch Playground, care „deschisă moale” la jumătatea lunii noiembrie (mai există o anumită construcție, iar programul clasei este slab) este unul dintre acele studiouri.

Este primul concept de fitness care a aterizat în Manhattan prin Capetown, Africa de Sud, unde a debutat acum doi ani, iar omul din spatele său este antreprenor de fitness de multă vreme și personalitatea Steve Uria. Brandul a recrutat, de asemenea, un talent de top pentru a-l învăța pe Swerve, Seth Maynard și Shadowbox, Brittany Clybourn și bloggerul de fitness conectat, Susan Harrison, s-a alăturat echipei în calitate de CMO.

Acest antrenament este un călătorie. Ca și în, un tip de călătorie cu laser-TRX-Light-Light-TRAMPOLINE BLACK-TRAMPOLINE-TRX.

Și deja, există mari planuri de expansiune. „Venim destul de fierbinte cu conceptul”, spune Uria. Switch are două locații deschise în Africa de Sud, iar alte trei s -au deschis acolo în curând. În New York, Union Square Studio s -a deschis mai întâi, dar o locație Soho va urma în ianuarie 2017, iar alte două sunt „în dezvoltare.„Uria El spune că are interes în multe alte locuri și va continua să se extindă rapid.

La fel și se va duce la nivelul hype -ului? "Nu este vorba doar de a intra în formă; te ducem într -o călătorie pentru minte, corp și suflet", Uria îmi promite după prima mea clasă, iar cuvântul călătorie pare aprofundat, deoarece un lucru este sigur: acest antrenament este un călătorie. Ca și în, un tip de călătorie cu laser-TRX-Light-Light-TRAMPOLINE BLACK-TRAMPOLINE-TRX.

Am mers de două ori să adun Intel pe ceea ce trebuie să știți. Iată faptele rapide despre cele mai vorbite despre studioul momentului din New York.

1. Fondatorul nu este străin de fitness

Cariera de fitness a lui Uria a început după ce a dezvoltat un antrenament de cizme în Atlanta la mijlocul anilor '90 și deține aproape orice fel de afaceri de antrenament: o sală de gimnastică personală, un studio de box și multe altele. Este creatorul popularului program de antrenament DVD nemuritor și a fost co-fondator al Sweat 1000, un concept de studio care este similar cu Bootcamp-ul lui Barry și încă funcționează în Africa de Sud. Este pasionat, musculos, iar în clasa pe care am luat -o, cămașa i -a ieșit în primele cinci minute.

2. Studioul este mare și are o mulțime de facilități

Primul spațiu al Switch în New York este expansiv, cu un hol spațios, cu amănuntul și studioul de antrenament la primul etaj, și camere mari cu o mulțime de dușuri atât pentru bărbați, cât și pentru femei de la parter.

3. Cu siguranță este un antrenament dur, eficient, complet

Bine, iată cum funcționează de fapt antrenamentul. După o încălzire de yoga de șapte minute, tu și un partener călătoriți împreună între aproximativ 20 de stații amenajate în jurul camerei. Sunteți la fiecare stație timp de două minute, timp în care completați două exerciții în intervale de 30 de secunde. Aveți 20 de secunde pentru a ajunge apoi la următoarea stație și începeți următorul circuit. Există o varietate nebună de echipamente și, în general, lovești toate grupurile musculare la un moment dat în timpul clasei. Gândiți -vă la Bosus, greutăți de mână, pungi de box, TRX, benzi de alergare, alpinisti de scări, vrăjitori, bile de medicamente și multe altele ... mai mult ... mai mult.

Aspectul multidimensional este ceea ce spune Harrison a făcut-o să cadă pentru antrenament când a descoperit-o pentru prima dată în Capetown. „Pentru mine, Switch lovește fiecare cui pe cap. Combină tot ceea ce îmi place: cardio, antrenament de forță, Plyometrics ”, spune ea. „Îmi provoacă corpul într -un mod în care nu a fost niciodată contestat până acum.-

Stațiile și clasele se schimbă zilnic, iar URIA insistă formatului pe intervale, intensitatea și varietatea-este super eficient.„Rezultatele acestui lucru au fost de minte în ceea ce privește fitnessul fizic al oamenilor și schimbările corpului”, spune el.

4. Se întâmplă multe și s -ar putea să te simți copleșit

În general, în cameră se întâmplă o sumă nebună, iar când inițial ajungeți la o stație, nu există nicio indicație despre ce este exercițiul. Există până la 10 (da, vorbesc cu două cifre), în fiecare clasă, care instruiesc omul la mai multe stații, astfel încât cineva Mai Fii acolo pentru demo ... sau poate fi necesar să aștepți câteva până când pot trece la tine.

De asemenea, este mult prea tare să comunici cu oricine din cameră, astfel încât instructorii să mimeze mișcările-strategie care nu permite niciun nivel de detalii în ceea ce privește a ajuta participanții să facă o formă adecvată (nu există nicio modalitate pentru cineva să spună: „Faceți-vă Sigur că genunchii îți urmăresc gleznele, „În timpul unui ghemuit, de exemplu). Totul se mișcă foarte repede, așa că uneori m -am simțit ca în momentul în care mi -am dat seama ce se întâmplă la o stație nouă, cele 30 de secunde erau în sus și era timpul să merg mai departe. Uria îmi spune că, de obicei, este nevoie de trei clase pentru ca oamenii să „o ia cu adevărat.-

5. Switch duce atmosfera de gimnastică ca noapte la un nivel nou

Vorbind despre tare, dacă ești obișnuit cu bătăile înflăcărate la Flywheel sau Barry's Bootcamp, imaginați -vă că ridicați volumul cel puțin câteva crestături. Un DJ într-o cabină permanentă oferă lista de redare, iar în timp ce Uria mi-a spus că stilul muzicii variază în funcție de clasă, cei doi la care am participat au fost foarte tehnologice și edm-grele. Combinați asta cu o cameră foarte întunecată aprinsă, lumini și lasere colorate, o mașină de ceață și antrenori care fac la fel de mult ca instruire și se poate simți ca cineva a alunecat droguri în club în sticla de apă.

6. Este un antrenament perfect ... pentru persoana potrivită

Abordarea de stimulare senzorială a Switch-ului de la Switch pare a fi ideal pentru fanii de fitness care doresc să se miște rapid și adesea își tratează antrenamentele ca ocazii sociale. De asemenea: Achietoarele de tip A, cu o atenție scurtă, cărora le place să simtă că sunt distrați mai mult decât transpirația instruită-în timp ce transpiră. Dar ca toate antrenamentele, nu vei ști dacă este meciul tău de construire a mușchilor până nu îi dai o lovitură.

Îmi place să încerc noi antrenamente în New York? Consultați lista noastră de găleți cu cele mai dure clase din oraș. Sau pentru o perspectivă națională, iată cele mai bune antrenamente din SUA, potrivit lui Yelp.