„Ceasul cognitiv” este un nou instrument pe care oamenii de știință îl folosesc pentru a măsura longevitatea creierului

„Am constatat că, în medie, cunoașterea rămâne stabilă până la o vârstă cognitivă de aproximativ 80 de ani, apoi scade moderat până la 90, apoi scade mai rapid până la moarte”, a spus Boyle. „Mai mult, am constatat că vârsta cognitivă este un predictor mult mai bun decât vârsta cronologică a demenței, deficiența cognitivă ușoară și mortalitatea. De asemenea, este mai puternic asociat cu alte aspecte ale sănătății creierului."

Pentru a testa exactitatea ceasului, echipa a aplicat metodologia unui eșantion independent de aproape 2.600 de participanți pentru a prezice demența lui Alzheimer, afectarea cognitivă ușoară și mortalitatea. Încă o dată, au descoperit că vârsta cognitivă a fost un predictor mai bun al acestor rezultate decât vârsta cronologică.

„În esență, ceea ce am făcut este să folosim date cognitive colectate de-a lungul mai multor ani pentru a crea o singură măsură, ușor de înțeles, care poate fi folosită pentru a prezice rezultatele sănătății cu o precizie bună”, a spus Boyle.

Nu te teme dacă ești îngrijorat că creierul tău ar putea îmbătrâni mai repede decât ceilalți dintre voi. Există unele modalități susținute de știință de a rămâne ascuțit mental. Yoga vă poate ajuta să vă faceți memoria și să vă îmbunătățiți concentrarea. Deoarece poate mânca o masă de stimulare a creierului, încărcată cu grăsimi și antioxidanți sănătoși. Orice ai face, evită să cazi într -o rutină mentală, care poate fi căderea cogniției mentale. În schimb, păstrați o minte deschisă și cultivați curiozitatea ori de câte ori puteți să vă mențineți creierul în formă de vârf.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.