Rețeta de suc energizant+Retrageri bune Star Charlee Atkins se bea pe tot parcursul sezonului

Când este de 70 de grade și ai nevoie de un pick-me-up, este cu siguranță momentul să schimbi cafeaua cu buletinul aburitor pe care l-ai sortat toată iarna.

Având nevoie de idei strălucitoare, ne-am îndreptat către Charlee Atkins-Creatorul Le Sweat, instructor senior la SoulCycle și o femeie care nu se oprește niciodată să se miște pentru rețeta de suc energizant.

„Urmăresc mereu vara, iar grapefruit îmi amintește de o vacanță pe plajă. Deoarece primăvara este practic Vara, mixul meu de alegere este grapefruit, sfeclă, ghimbir și lămâie ", spune guru -ul de sculptură. „Ritualurile sunt esențiale pentru mine, iar sucul de dimineață este o parte a ritualului meu de dimineață."

„Urmăresc mereu vara, iar grapefruit îmi amintește de o vacanță pe plajă.-

Elementul care și -a modernizat cu adevărat jocul de sucuri? Trecerea la un storcător lent, care prezintă ingrediente proaspete fără căldură. „Obișnuiam să lovesc o bară de suc, dar nu mai am încredere în ce este în sticle, deoarece nu pot vedea exact cât de mult intră în fiecare ingredient, motiv pentru care aleg să suc acasă”, spune ea. (Am încercat să ne bucurăm lent acasă și putem confirma: este uimitor.)

Acum se bazează pe un storcător lent, precum modelul H-AA al lui Hurom, pe care l-a încercat din prima mână ca lider la Well+Good Retreats în Palm Springs. Tehnologia sa de presare la rece, zdrobirea produsului (mai degrabă decât mărunțirea), ceea ce crește randamentul și păstrează cantitatea de nutrienți dintr -o singură dată. „Totul este amestecat atât de bine împreună”, spune ea despre The Hurom Slow Juicer. „Se simte ca un suc de hotel de 5 stele fantezist.-

Derulați în jos pentru rețeta completă de suc de primăvară a lui Atkins, plus mai multe detalii hrănitoare.

Sucul energizant de primăvară al lui Charlee Atkins

Desigur, alegerea ei este plină de vitamine și minerale care stimulează sănătatea din. „Încerc să-mi păstrez imunitatea, deoarece mă expun la o mulțime de corpuri transpirate pe zi”, spune instructorul de fitness, care învață un amestec de ciclism interior și clase de forță și condiționare. „Sucul este bogat în vitamina C, iar dacă simt o rece, pot adăuga întotdeauna ardei iute."

După bine+retrageri bune, Atkins a descoperit un alt schimbător de jocuri. „Am învățat de la co-gazda mea Candice Kumai că poți arunca întotdeauna niște verzi și se amestecă foarte bine. Așa că pentru a-mi verde un suc, am început să adaug spanac.”Cu verdeață întunecată, cu frunze, este mai sănătoasă ca niciodată.

Produce 1 porție

Ingrediente
1 grapefruit, decojit și feliat
Bucată de ghimbir de 1 inch, tocată
1 sfeclă, tocat
½ lămâie, decojită
O mână de spanac, opțional
Pinch de ardei iute, opțional

1. Adăugați toate ingredientele la Hurom H-AA Slow Juicer, turnați și bucurați-vă!

CUMPĂRĂ ACUM

Cumpărați acum Hurom Citrus Juicer 149 USD Cumpărați acum Hurom HP Slow Juicer 299 USD Cumpărați acum Hurom H-Aa Slow Juicer 459 USD

Alertă Sweet Deal: Hurom oferă 25 la sută reducere pentru Ziua Mamei până la 13/05/18! Folosiți doar codul cel mai bine la Hurom.com

În parteneriat cu Hurom

Fotografie de top: Hanna Yamamoto