Comanda exactă ar trebui să adăugați ingrediente de smoothie la blender (astfel încât să puteți evita să vă opriți din nou și să vă opriți)

Modul corect de a comanda ingredientele de smoothie în blender

1. Începeți cu lichidul din partea de jos.

Indiferent dacă lucrați cu lapte, o alternativă cu lapte, suc sau apă de nucă de cocos, acesta este întotdeauna primul ingredient cu care ar trebui să începeți, spun experții Ninja. Acest lucru permite blenderului tău să -și lucreze de fapt magia. Învârtirea lamelor creează un vortex, care suge ingrediente mai grele (vom ajunge la cele mai târziu) în mica tornadă creată în blenderul tău.

2. Adăugați pudre fine.

Pentru cei care sunt fani ai pulberii proteice sau al untului de arahide pudră, veți dori să adăugați aceste ingrediente imediat după lichid. Acest lucru vă ajută să vă asigurați că pulberea este complet încorporată în produsul dvs. finit, mai degrabă decât în ​​moduri ciudate, crete.

3. Aruncați în acele fructe și legume proaspete.

Dacă mergeți pentru un smoothie verde, acesta este momentul să adăugați spanacul, kale sau alte verzi cu frunze. Rețineți că, dacă veți folosi verzi, poate doriți să adăugați un pic de timp de amestec pentru a vă asigura că lamele pot descompune fibrele din aceste legume crude.

Puteți adăuga, de asemenea, fructele proaspete chiar împreună cu verdele. Puneți pe cele mai moi în primul rând (cum ar fi fructele de pădure, bananele și piersicile) și fructele mai grele în al doilea rând, astfel încât greutatea lor să poată împinge în jos celelalte ingrediente.

4. Urmați cu componente cremoase.

Urmează ingrediente cremoase precum iaurt, unt de nuci sau tofu de mătase.

5. Finalizați cu fructe congelate, gheață, nuci și alte ingrediente dure deasupra.

Ultimul lucru care să intre în blenderul tău ar trebui să fie ingredientele tale congelate-acesta include fructe congelate și gheață. Nuci și semințe ar putea fi adăugate și în acest moment, dacă acesta este gem.

De ce contează atât de mult ordinea ingredientelor?

TL; DR: Puneți cele mai lichide alimente pe partea de jos și terminați cu cele mai solide alimente deasupra. Ingredientele cremoase și moi sunt sandwich-uri între ele.

Știința de aici este simplă: doriți ca lamele blender. Această metodă vă ajută, de asemenea, să evitați un fenomen cunoscut sub numele de cavitație, care se întâmplă atunci când amestecul dvs. de ingrediente este prea rece. Cavitația face ca un buzunar de aer să se formeze în jurul lamei, împiedicându -l să facă efectiv orice amestec. Puteți preveni acest lucru asigurându -vă că există mult spațiu între ingredientele voastre reci, dure și lichidele dvs. în partea de jos.

daca tu sunt Pe piață pentru un nou blender (sau doar un blender deloc), favoritele noastre în plus față de Ninja Personal Blender-Include The Hurom Hexa, o opțiune super puternică care poate amesteca, amesteca și toca; și Vitamixul popular perenă, perfect pentru shake -uri de proteine, smoothie -uri, supe și orice altceva pe care îl aruncați în el.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.