Exact modul în care te simți stresat după socializare, în funcție de personalitatea ta

Deci, să spunem că ești un extrovertit, vrei să ieși pentru o noapte distractivă, dar pur și simplu nu poți cu ceva intens. Încercați să vă îndepărtați de dramă, în acest caz. DR. Daramus sugerează să -i anunți pe prietenii tăi că ești epuizat și aștepți cu nerăbdare un moment distractiv, dar relaxat. Practic, pentru a -ți tonifica nevoia intrinsecă de a te îndeplini, înconjoară -te de oameni în jurul cărora poți fi tu însuți. Ia notă de cei din partea ta și prioritizează -i.

Cum se experimentează ambiverturi stresul social

Pentru acei ambiverturi uitate, problema tinde să fie confuzie cu privire la ce pălărie socială este cea mai potrivită pentru o anumită situație. Soluția ta? Luând un ochi critic în situații care te lasă energizate față de cele care te lasă scurs.

„Dacă descoperiți că intrați în ceva cu o atitudine negativă, onorați -l stând pe spate și ascultând ce nu este în regulă și ce aveți nevoie”, spune dr. Daramus. „Învață să spui diferența dintre ceea ce vrei și ceea ce crezi că ar trebui să vrei."

Să spunem că mergeți la un prânz de rețea care va oferi oportunități excelente, conexiuni cu nume mari și o mulțime de motive pentru a face contacte. Dar, din orice motiv, nu te simți uimitor în acest sens. Faceți o secundă fierbinte pentru a analiza de ce poate fi acest lucru. „Știind diferența dintre ceea ce vrei și ceea ce tu ar trebui să dorința poate fi cea mai grea parte ”, continuă ea. „Este ușor să spui că tu ar trebui să să ieși și să te distrezi pentru că este weekendul și, desigur, oamenii distractivi ies. S -ar putea să aveți nevoie de timp singur, totuși."

În esență, extrovertitul și ambiverturi ar fi înțelept să ia o notă dintr -o realitate cu care introvertiții sunt deja în ton: este esențial să fii adevărat pentru tine, să -ți faci timp să te regrupe.

Încercând să întâlnesc ca un introvertit? Iată mai multe sfaturi pentru a reuși (fără ca întregul calvar să se simtă ca tortură lentă). Și indiferent de modul în care îți identifici personalitatea, iată cea mai bună modalitate de a te conecta cu alte persoane.