Institutul Gottman spune că există 5 componente de încredere și doar 1 este onestitate

Transparenţă

Intreaba-te pe tine insuti: Este acest individ să fie umbrit?

Vrei să fii cu cineva care îți ia mâna și te prezintă în lumea lor. Dacă după cinci luni de întâlniri, ați văzut doar interiorul lor și acest lucru mă preocupă mult mai mult apartamentul dvs., acesta este un motiv de îngrijorare. Transparența înseamnă să nu păstrați lucrurile ascunse în mod intenționat și să lăsați loc pentru îndoială.

Responsabilitate

Intreaba-te pe tine insuti: Se potrivește acțiunile cuiva cu cuvintele sale?

O modalitate ușoară de a acorda atenție acestui lucru este dacă o persoană respectă promisiunile și obligațiile sale. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca să apară la timp pentru o dată la timp sau la fel de masiv ca să apară pentru petrecerea de logodnă a surorii tale (chiar dacă, da, va fi în totalitate un drag).

Și doar pentru că nimeni nu este perfect și nu puteți controla situații de urgență sau trafic, asta se extinde la o persoană care deține BS -ul lor dacă vă lasă jos. Dacă primiți o scuză sinceră, „iată ce voi face în viitor”, aceasta ar putea fi în continuare o persoană care merită să aveți încredere.

Acțiuni etice

Intreaba-te pe tine insuti: Este această persoană literalmente o ființă umană bună?

Nu încerc să deschid o mare discuție filozofică despre moralitate, avem Locul bun pentru asta. În schimb, bazează -te pe bunul tău simț și aspect, nu trebuie să mergem pe deplin cultura de anulare și să îi responsabilizăm pe toți pentru lucrurile pe care le -au tweetat în 2011, dar să fii cu ochii pe dacă această persoană acționează în mod legal și respectabil la nivel de bază.

Sugestie: Dacă te descoperi că spune lucruri de genul: „Sunt îngrijorat de inelul de luptă pentru câini, dar el este într-adevăr dulce pentru mama lui, „Asta… nu este o persoană bună.

Dovada alianței

Intreaba-te pe tine insuti: Au spatele tău?

Dovada alianței se referă la modul în care o persoană te sprijină pe tine și visele tale, iar în aceste faze timpurii doriți să acordați atenție lucrurilor mici. Te trimit text „Noroc!„Dacă aveți o prezentare mare, sunteți super nervos? Dacă aveți dificultăți cu părinții, ascultă gânditor? Există cupcakes de sărbătoare ori de câte ori se rezolvă ceva? Simțiți -vă mai bine cupcakes când lucrurile nu merg bine?

Nu vă întâlniți cu cineva care nu are cel mai bun interes în minte și cupcakes în mână.

Acestea fiind spuse, dr. Sfatul lui Daramus este să le privești ca pe orientări în loc de legea grea.

„S -ar putea să existe și momente în care încrederea de construcție trebuie să fie echilibrată cu granițele”, spune dr. Daramus. „Transparența nu ar trebui să însemne să spui cuiva fiecare gând privat pe care îl ai, așa că ar putea fi necesar să -ți dai seama ca un cuplu ce ai vrea să împărtășești și ce poate fi păstrat privat. Responsabilitatea nu ar trebui să însemne că partenerul dvs. trebuie să vă spună fiecare mișcare, așa că este posibil să fie nevoie să discutați despre modul în care îl definiți ca un cuplu.-

Practic, a învăța să ai încredere în cineva este ceva care durează mult timp și chiar și atunci când faci acea investiție, nu există garanții. Dar dacă țineți cont de componentele încrederii, vă va ajuta să vă dezvăluiți dacă o persoană merită să vă construiți încrederea cu.

Când absolviți „Încredere”, doriți să construiți intimitate ... și asta necesită mai mult decât doar atingerea. Și dacă tu do Ai încredere.