Cel mai important factor dietetic legat de îmbătrânirea sănătoasă, potrivit unui medic de medicină funcțională

Dacă ideea de a proteja împotriva rezistenței la insulină este cu totul nouă, cunoașterea indicelui glicemic este un instrument bun de utilizat ca ghid. Indicele glicemic este un indice numeric sau un clasament al carbohidraților în funcție de modul în care au impact asupra nivelului de zahăr din sânge atunci când sunt consumate fără alte alimente. Alimente amidonice, ca acei doctori. Hyman evită, tind să fie la capătul înalt al indicelui glicemic. Menținerea unei greutăți sănătoase este, de asemenea, legată de protejarea împotriva rezistenței la insulină.

DR. Marea preluare a lui Hyman este că a fi atent la cantitatea de zaharuri și amidonuri pe care le consumi în mod regulat este cel mai bun obicei pe care cineva îl poate face în ceea ce privește îmbătrânirea sănătoasă. Puneți acest sfat în practică și vă veți mulțumi pentru mulți ani care urmează ..

Iată mai multe sfaturi susținute de știință legate de longevitate și alimente legate de a trăi mai mult timp.