Dieta clasată cu numărul unu despre care probabil nu ați auzit niciodată

Chiar dacă este marcată ca o dietă nouă, liniile directoare sunt cu adevărat lucruri care au fost sfătuite de zeci de ani: mănâncă fructe și legume, proteine ​​slabe și leguminoase și limitează alimentele și zahărul procesat. Nu tocmai revoluționar.

Mă întreb ce altceva a făcut lista? Dieta mediteraneană s-a clasat pe locul doi, și dieta minții-un amestec al dietelor de bord și mediteraneene- (din nou, nu, huh?) a venit la numărul trei. Dacă este ceva, lista arată că, în timp ce termenii zgomotoși pentru noile planuri alimentare vor înscrie titluri an de an, până la urmă, completarea fructelor, legumelor și proteinelor nu iese niciodată din stil.

Și pentru un pic din ianuarie INPO: Iată de ce să vă regândiți obiceiurile alimentare o dată pe an este cu siguranță un lucru bun. Și dacă reducerea zahărului este principalul dvs. obiectiv în acest moment, aceste sfaturi vă vor ajuta.