Singurul cuvânt care mă readuce să alerg după o accidentare

Simțindu -mă învins, m -am răcit cu o plimbare și am sunat -o pe mama mea. Eram aproape în lacrimi. M -am simțit supărat pe mine pentru că am alunecat pe acea gheață și am fost încurcat de corpul meu pentru a face backtrack în ceea ce se simțea ca un timp atât de scurt. Cum s -ar fi putut întâmpla acest lucru în doar două luni? Cum ar putea să fie furată liniștea unei scurte și ușoare alergate atât de repede?

Dar nu era nimic de făcut decât să continui pentru că am avut un eveniment care a implicat o fugă și nu aveam de gând să mă întorc. Era pe plajă, site -ul unde îmi parcurgeam cea mai lungă distanță (cinci mile), locul pe care îl simt mereu cel mai bine.

În timpul antrenamentului, mi -a plăcut să folosesc alergările ghidate din aplicația Nike Run Club. Într-o zi, la jumătatea drumului de 30 de minute, naratorul, antrenorul Bennett, mi-a cerut să mă gândesc la un cuvânt pentru a descrie cum vreau să mă simt. Imediat m -am gândit: energizat! Așa se simțisem întotdeauna aproximativ 15 minute la fugă. Dar atunci mi -am dat seama că sunt altceva decât energizat. Eram obosit și dureros, iar sentimentul probabil că nu mergea nicăieri. Poate, m -am gândit, aș putea alege un cuvânt nou, mai bun, deocamdată și am mers cu „Acceptare."

Mi -am repetat -o din nou și din nou în timp ce mi -am recunoscut corpul obosit. E în regulă, m -am gândit. Pot fi obosit și încetinesc. Dacă sunt încă obosit, pot să mă plimb timp de 30 de secunde și să -mi respir. Locuiam lupta și trăind în ea, mai degrabă decât să fiu supărat pe ea, am putut să trec prin ea. Am terminat alergarea.

Revenirea la alergare a fost lecția finală de smerenie și acceptare. Cât de repede se poate schimba atât de mult m -a smerit și a trebuit să mă împăcăm cu cât de mult este în afara controlului meu. Dar sunt, de asemenea, uimit de rezistența corpului uman. Corpul meu este puternic și capabil și nu pot face ceea ce am făcut acum trei luni nu schimbă asta. Învăț din nou cum să fac progrese și mă simt cu atât mai recunoscător pentru sănătatea mea generală și dragostea mea de mișcare.

După mulți kilometri (și mai mult de câteva lacrimi), am ajuns în ziua evenimentului. A căzut imediat în spatele pachetului, ultima persoană. Am acceptat asta. Mergeam încet, dar era frumos, iar corpul meu cumva nu se durea la fel de rău. Am reușit să alerg 27 de minute și, da, am simțit dureri musculare, dar și elation. M -am întors? M -am întors!

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.