Secretul pentru dezvoltarea pasiunilor (mai degrabă decât să le caute, cum ar fi ace într -un fân)

Cum să-ți descoperi pasiunea folosind obiective și știință

Studiul privind pasiunea orientată spre obiectiv se concentrează pe urmărirea antreprenoriatului participanților, dar neuropsihologul și psihologul clinic autorizat Sanam Hafeez, PSYD, spune că aceeași logică aplică hobby-uri, de asemenea. „Interesele umane depășesc doar slujbele noastre”, spune ea. „Ceea ce caută acest studiu să sublinieze este că nu ne toarnăm eforturile în dorința inimii noastre, dar putem învăța, de asemenea, să ne simțim pasionați de ceea ce depunem eforturi pentru.-

„Nu ne toarnăm eforturile în dorința inimii noastre, dar putem învăța, de asemenea, să ne simțim pasionați de ceea ce depunem eforturi."-Neurofiziolog și psiholog Sanam Hafeez, PSYD

DR. Hafeez spune că există un motiv neurologic pentru asta. „Să spunem că ați dat peste un articol care spune că a lucra dimineața devreme este mai favorabil unui stil de viață antreprenorial și de succes, dar urăști să te trezești devreme”, spune ea. „Așa că începeți să vă urmăriți somnul, să faceți jogging dimineața și să explorați punctele de date, cum ar fi alergarea la distanță, consistența de rutină și cum vă simțiți după aceea. Când implementați această rutină suficient de mult, creierul dvs. va începe să devină confortabil cu ideea că trebuie să fiți mai devreme, că veți lucra, iar acea noapte este pentru a vă odihni. Creierul tău va învăța noul tău program și prioritățile tale.„Cu alte cuvinte, chiar și bufnițele de noapte pot învăța să iubească să fie păsări timpurii dacă le poate ajuta să își atingă obiectivele. Și, din moment ce suntem programați să sărbătorim succesele, aceste păsări timpurii nou-mentale vor atașa probabil o conotație pozitivă la rutina incluzând timpul de alarmă timpuriu pe care l-au dezvăluit odată.

Creierul funcționează la fel când vine vorba de hobby-uri orientate spre obiective, cum ar fi învățarea unei melodii pe un instrument muzical, scrierea de poezii sau nuvele sau dansul. Chiar dacă la început nu sunteți într -un obiectiv dat, dr. Hafeez spune că magia provine de la angajarea la o rutină, urmărirea progresului și îmbunătățirea.

De unde să începi când alegi un hobby

În loc să vă subliniați cum să vă descoperiți pasiunea pentru a informa ce hobby -uri ridicați, stabiliți un obiectiv, cum ar fi să învățați cum să cântați melodia preferată la chitară, completarea unei pânze goale pentru a atârna pe peretele gol în dormitorul dvs. , sau dezvoltarea încrederii pentru a efectua stand-up comedy într-o noapte locală de microfon deschis. Într -adevăr, orice obiectiv care se referă la orice fel de potențiale lucrări hobby.

„Scrieți o listă de De ce Te contestați, "Dr. Spune Hafeez. „De ce caut să -mi îmbunătățesc abilitățile într -o anumită zonă? De ce încerc să schimb un obicei pentru unul nou? Cum voi fi mai bun odată ce îmi voi găsi pasiunea pentru obiectivul meu particular? Cum mă va ajuta acest lucru pe ceilalți?„Ea spune că revizuirea răspunsurilor la aceste întrebări poate oferi încurajare pe măsură ce lucrați pentru obiectivul dvs.

În ceea ce privește momentul în care vine în momentul în care devii de fapt entuziasmat de obiectivul la care lucrezi, dr. Hafeez spune că se întâmplă la rate diferite pentru fiecare persoană. „Unii oameni vor avea obstacole mai mari de depășit pentru a -și găsi pasiunea sau a găsi ceva care să -și depună efortul spre.„Și în timp ce experții încă nu au identificat o cronologie pentru formarea obiceiurilor, dezvoltarea motivației și identificarea pasiunii, locul dulce tinde să se întindă între 21 până la 60 de zile, spune ea, spune ea.

Cum să știi dacă este timpul să dai drumul unui hobby

Desigur, este important să rețineți că hobby -urile sunt menite să fie distractive. Dacă lucrați activ spre ceva și pasiunea pur și simplu nu vine, este în regulă să -l lăsați să plece. Dar înainte de a renunța la asta complet, dr. Hafeez recomandă să vă întoarceți la lista motivelor pentru care ați vrut să vă contestați. „Vor fi momente în care lucrezi la orice în viața în care sarcinile tale sau stresul tău sau situațiile tale de viață vă vor copleși. În aceste momente este incredibil de obișnuit ca oamenii să renunțe la ceea ce lucrează. A avea o listă pre-făcută a motivelor pentru care îți revarsă eforturile în ceva, te va ajuta să te reconectezi cu aceeași dorință pe care ai avut-o când ai început călătoria ”, spune ea. S-ar putea să vă ofere scânteia de care aveți nevoie pentru a continua-sau poate nu, și este în regulă. Dă -ți permisiunea de a încerca altceva stabilind un nou obiectiv.

Cel mai mare dr. Hafeez spune că nu este doar să stai doar să aștepți o pasiune pentru a -și face drum spre tine. „Mulți oameni așteaptă să fie inspirați”, spune ea. „Dar puteți găsi inspirație în dedicația și munca grea.-

Un alt beneficiu potențial al hobby -urilor: încredere. Și dacă tot căutați motivație cu privire la modul de a vă descoperi pasiunea, iată câteva sfaturi, pe baza tipului dvs. de personalitate Myers-Briggs.