Oamenii de dimineață au obiceiuri alimentare mai sănătoase?

Este mult de digerat, dar Peterson și echipa ei au descoperit o altă mare constatare și are legătură cu exercițiile fizice: oamenii care s-au trezit mai târziu nu au fost la fel de activi fizic și au avut mai multe probleme să doarmă decât primii rătăcitori.

Pe măsură ce contemplați o despărțire cu butonul dvs. de amânare, sperăm că veți găsi un anumit confort în căptușeala de argint pentru acest studiu. Până la urmă, nu spune nimic despre NAPS.

Iată cum să devii o persoană de dimineață fără a fi crăpături-după toate, va elibera ceva timp pentru acest minunat un.m. rutină de exerciții fizice.