Suplimentele de care aveți nevoie pentru fiecare problemă, de la PMS la Hangover

Aveți rutina de supliment de dimineață. Primul pas: spălați -vă probioticul și multivitaminele zilnice cu un smoothie. Pasul doi: continuați cu sinele dvs. minunat.

Dar ce zici de zilele în care ai nevoie de un mic Mai mult muniție? Indiferent dacă vă dați seama că toată lumea din spațiul de lucru este brusc strănut sau simțiți efectele celui de -al doilea pahar de vin de aseară, există câteva momente care necesită un impuls suplimentar.

Introduceți Wellnie®. Brandul de wellness personalizat are nevoile dvs. în blocare, cu vitamine preambalate, de calitate profesională, special curate la toate #Problems de ultimă oră din ultimul moment. „Aceste pachete sunt pline de nutrienți încercați și adevărați”, spune Jessica Wilhelm, un clinician de bunăstare. „Și sunt aleși manual de echipa noastră clinică pentru a oferi acel sprijin suplimentar chiar atunci când ai nevoie de el."

Intenționat să fie luat din când în când (aka când ai nevoie cu adevărat), există o colecție completă de opțiuni. Pachetul rece, de exemplu, este pentru când bănuiești că sistemul tău imunitar este pe cale să meargă pe fritz. „Unul dintre clienții noștri a trimis un e -mail a doua zi spunând că a fost în ziua a șasea din pachetul său rece și că funcționează minuni”, spune Wilhelm. „Familia lui a avut gripa și a fost capabil să o evite.”Când ești prea ocupat pentru a te îmbolnăvi sau a lăsa ceva ca PMS să -ți derajeze ziua (um, nu mulțumesc), ajunge la acestea în schimb.

Continuați să citiți pentru a afla despre 6 pachete de vitamine special curate pentru a adăuga la viața voastră.

Pachet PMS

Ingrediente principale: Diindolimetan (DIM), L-teanină și ulei de primrose de seară.

Cum functioneaza: În loc să vă târâți doar sub copertinele dvs. și să așteptați furtuna care se produce în abdomen, acest pachet promite rezultate reale. „DIM ajută la metabolismul estrogenului la reducerea dominanței estrogenului, un factor care contribuie la simptomele PMS”, spune Wilhelm. Și dacă te simți dureros și umflat, uleiul de primrose de seară vă poate ajuta. „Conține acid gamma-linoleic, un acid gras care poate reduce tandrețea sânului și poate reduce retenția de apă”, adaugă Wilhelm.

Când să -l luați: Popați -le între zilele 14 - 28 ale ciclului dvs.

Pachet rece

Ingrediente principale: Zinc, vitamina C și un amestec puternic de vitamine și extracte botanice precum Elderberry și echinacea europeană.

Cum functioneaza: Acel frig urât care îți circulă biroul? Se oprește cu tine. Potrivit Wilhelm, acest combo de suplimente a fost proiectat pentru a -ți înarma sistemul imunitar cu instrumentele care vor ajuta la scurtarea duratei și severității frigului comun sau a virușilor în general.

Când să -l luați: Wilhelm spune să ia acest lucru ca o măsură preventivă atunci când observați oameni din jurul dvs.

Relaxați pachetul

Ingrediente principale: GABA, GLICINE, INOSOL, TAURINE și un complex de magneziu.

Cum functioneaza: Indiferent de ceea ce te ține noaptea (termenele viitoare, gândul de a -ți face impozitele, Twitter), acest pachet ar putea ajuta la ușurarea anxietății tale. „GABA și ceilalți nutrienți calmani, glicină și inozitol, lucrează pentru a calma neurotransmițătorii stimulanți sau excitatori care ne pot face să ne simțim neliniștiți”, spune Wilhelm. În plus, Taurina, un alt calm-booster, susține și neurotransmițători liniștitori.

Și din moment ce magneziul este Buzzy Mineral Când vine vorba de Dezvoltare, vă puteți aștepta să apară aici. „Servește ca un relaxant muscular neted, promovând relaxarea și, de asemenea, ajută la calmarea excesului de neurotransmițători stimulant”, spune ea.

Când să -l luați: De fiecare dată când simțiți un moment temporar de stres.

Pachet de călătorii

Ingrediente principale: Zinc, vitamine C și D, amestec probiotic și vitamina D3.

Cum functioneaza: Am un zbor viitor? Fără griji-doar împachetați acest lucru în transportul dvs. Vitaminele C și D de zinc și profesionist (pentru a-ți consolida celulele albe din sânge) sunt o mare apărare pentru sistemul tău imunitar, în timp ce amestecul probiotic conține șapte tulpini de floră benefică care sunt capabile să reziste la mediul dur al digestiei. „Acest lucru le permite să restabilească echilibrul în intestinul subțire și să promoveze imunitatea sănătoasă”, spune Wilhelm.

Când să -l luați: O dată pe zi în timp ce călătorești.

Pachet de mahmureală

Ingrediente principale: Vitamine B metilate, dihidromiregricetină (DHM) și ciul de lapte, anghinare, rădăcină de licor și extracte de păpădie.

Cum functioneaza: Se întâmplă cu noi cel mai bine: o băutură prea multe și, bine, a doua zi dimineața nu este atât de distractivă. Întrucât deshidratarea este unul dintre principalele lucruri care se întâmplă cu un corp de vânătoare, Wilhelm spune că metil-plexul B este important, deoarece conține vitamine B de calitate profesională, care sunt esențiale pentru echilibrul de lichid și electroliți. „Amestecul pe bază de plante de ciulin de lapte, anghinare, păpădie și extracte de rădăcină de licor de licor servesc la detoxifierea ficatului”, adaugă ea.

Între timp, DHM este un puternic antioxidant pe bază de plante care scade cantitatea de neurotransmițători specifici din creierul tău (care poate intra în overdrive atunci când este implicat alcool).

Când să -l luați: Faceți un pachet chiar înainte de culcare după o noapte în oraș și vă puteți trezi aproape de dureri de cap a doua zi.

Studiați și focus pachet

Ingrediente principale: Acetil-L-canitină, Gingko biloba, Bacopa monnieri, vinpocetină și huperizină A (spuneți că de trei ori rapid).

Cum functioneaza: "Aceste ingrediente au fost bine documentate în a arăta o memorie și reamintire îmbunătățită ”, spune Wilhelm. În plus, încurajează creșterea fluxului de sânge către creier, ceea ce poate duce la o funcție cognitivă optimă (tu geniu, tu).

Când să -l luați: „O dată pe zi, în acele ocazii în care ai nevoie de un pic mai mult concentrare, cum ar fi examenele finale sau încercarea de a finaliza acel raport trimestrial”, spune Wilhem. Dar nu exagera. „Dacă aveți nevoie de sprijin extins pentru probleme de memorie și focalizare, ar trebui să luați în considerare testarea nivelurilor de neurotransmițător pentru a determina dezechilibrele.„Din fericire, există un test pentru asta.

În parteneriat cu bunăstarea

Fotografie de top: Stocksy