SIP -ul neașteptat acest bine+editorul bun înjură pentru un impuls energetic

Bun venit la Rutina mea de dimineață, În cazul în care guruii de viață bună împărtășesc ritualurile lor personale (frecvent surprinzătoare, adesea sănătoase), pentru a vă ajuta să vă faceți un.m.E mai minunat. Am făcut echipă cu Tropicana, primul și sucul de portocale preferat al Americii, pentru a afla cum începe un editor bun+bun ziua cu mega pozitivitate.

Eva Medoff
Editor senior, bine+bine

De obicei mă trezesc puțin înainte de alarma mea în jurul orei 7 sau 7:30 a.m., Ceea ce este minunat să ai acele zece minute în plus (sans iPhone) pentru a face ușurință în ziua respectivă. Primul lucru pe care îl fac este în jos cel puțin opt uncii de apă-care, ca cineva practic atașat chirurgical de sticla ei de apă, este ca și cum ar fi clipit.

Un must-have pentru mine este skimm, buletinul de e-mail de dimineață care vă oferă o defalcare a știrilor interne și globale în teritoriile digerabile. Nu te va face expert, dar Consider că rămân informat și conștient de ceea ce se întâmplă în lume o formă de auto -întreținere. În plus, este o modalitate plăcută de a începe să -mi angajez creierul (în timp ce sunt încă în pat, apropo) înainte să trebuiască să mă apuc de metrou.

„Consider că rămân informat și conștient de ceea ce se întâmplă în lume o formă de întreținere de sine.-

Înainte de a ieși, de obicei, am un bol de ovăz peste noapte sau făină de ovăz. Sunt tot despre toppinguri: afine (țin o pungă de congelată la îndemână, așa că le am mereu), unt de arahide durzile (genul natural pentru care ai nevoie de o lingură), iar semințele de in sau chia sunt pe rotație constantă. În special soțul meu se trezește întotdeauna imediat Hangry, deci este esențial să luați un mic dejun umplut cu grăsimi sănătoase la îndemână.

Apoi este pe trenul L, unde am citit întotdeauna pe Kindle -ul meu sau ascult un podcast (recomand străbunilor, care este despre conexiunile intrigante pe care le facem cu alții și este practic o clasă de master în empatie). Citirea în special este propria mea formă personală de meditație-mă ajută să mă acord și să mă concentrez spre interior, așa că mă simt centrat și reîmprospătat odată ce ajung la birou.

„Sunt cunoscut în jurul biroului pentru că am suc de portocale fiecare. singur. dimineaţă.-

Odată ce am ieșit din metrou, Mă opresc mereu la bodega mea preferată pentru un carton individual de suc de portocale. Și sunt serios: sunt cunoscut în jurul biroului pentru că am unul. singur. dimineaţă. Mă duc pentru premiul pur Tropicana Pur, care îmi place, pentru că se simte ca bea o portocală întreagă (și este, de fapt, făcută cu portocale proaspete)).

Pentru mine, acea înghițitură de umplutură mă ține până la ora prânzului. Îmi beau Tropicana Primul lucru în timp ce parcurg e -mailuri la biroul meu și îmi oferă un zing pentru a -mi începe ziua pe o notă super productivă. În acest fel, știu că mă pot descurca orice îmi vine în cale (chiar dacă asta înseamnă creiere de brațe din spate).

În parteneriat cu Tropicana

Foto: Abby Maker pentru bine+bun