Terapeuții împărtășesc cum să se vindece după ce s -a întâlnit cu cineva cu tendințe sociopatice

Semnează că este timpul să reconsideri relația

O relație cu cineva cu tendințe sociopatice este probabil nu una sănătoasă, potrivit lui Glashow. Relațiile sănătoase, spune ea, sunt marcate de empatie reciprocă, respect și comunicare deschisă. Acestea sunt lucruri pe care multe persoane cu tendințe sociopatice nu sunt capabile să le ofere.

Drept urmare, „aceste relații ajung adesea să se simtă unilateral și să conducă la manipularea acestor tendințe”, spune ea. În situații extreme, persoana cu tendințe sociopatice poate abuza de partenerul lor. „Dacă te întâlnești cu cineva cu aceste tendințe, este foarte probabil să experimentezi abuzuri emoționale la un moment dat în această relație”, adaugă Glashow.

Oricât de mult s -ar putea să iubești acest individ, probabil că trebuie să părăsești această relație, adăugând ea, adăugând că pentru ca această persoană să -și schimbe căile sociopatice, ar trebui să obțină ajutor profesional pentru a obține o anumită empatie.

„Nu există o modalitate corectă sau greșită de a ieși dintr -o relație cu cineva cu tendințe sociopatice”, spune Glashow. Dar, ea sugerează consultarea unui terapeut de sănătate mintală autorizată, care vă poate ajuta să veniți cu un plan de despărțire pe baza situației dvs. financiare și de locuință actuale, precum și de particularitățile partenerului dvs. Probabil, planul dvs. va implica să nu mergeți fără contact, o mulțime de îngrijiri de sine, învățând să mai aveți încredere și să vă sprijiniți pe sistemul dvs. de asistență. (Mai multe despre aceste lucruri de mai jos).

Cum să te recuperezi de la întâlnirea cu cineva cu tendințe sociopatice

Da, întâlnirea cu cineva cu tendințe sociopatice poate fi incredibil de dezorientant. Dar ai încredere, nu te vei simți deconectat de realitate pentru totdeauna. Aceste strategii pot ajuta.

1. Caută terapie dacă ești capabil

Dacă ați fost într -o relație cu cineva care a prezentat tendințe sociopatice și nu ați ajuns deja la un furnizor de sănătate mintală, luați în considerare să faceți acest lucru cât mai curând posibil, sugerează Glashow. În mod ideal, ați găsi un furnizor specializat în relații, traume, durere și violență în familie, spune Glashow.

„Furnizorul potrivit va putea valida experiența dvs., vă va învăța cum să faceți față impactului psihologic al relației și vă va ajuta să reconstruiți atât încredere în ceilalți, cât și în încredere în voi înșivă”, spune Warren.

Acest furnizor vă va reaminti, de exemplu, (de câte ori trebuie să vă reamintiți) că nu este vina dvs. că ați căzut pentru shenaniganii persoanei respective. Nici nu este vina membrilor familiei sau a prietenilor că nu au văzut asta. La urma urmei, persoanele cu tendințe sociopatice sunt săi de manipulare.

2. Vizați -vă pe sistemul dvs. de asistență

A fi romantic și/sau sexual încurcat cu cineva cu tendințe sociopatice te poate face să simți că trăiești pe o altă planetă. Warren spune că a vorbi și a se sprijini pe oamenii din viața ta care nu au aceste tendințe vă pot ajuta să vă readuceți la realitate. Aceștia sunt oamenii care s -au dovedit în mod repetat a fi un accesorii constante și pline de compasiune, spune ea.

Pe lângă faptul că vă ajută să învățați cum să aveți încredere din nou, „sistemul dvs. de asistență [vă ajută] să reconstruiți părțile din viața dvs. care ar fi putut fi afectate de această relație”, spune ea. De exemplu, dacă trăiești cu acest individ, vindecarea din relație va necesita o relocare. Sistemul dvs. de asistență vă va putea pune la dispoziție câteva zile, săptămâni sau luni-sau pur și simplu vă vor ajuta să transportați cutii de lucruri de la vechiul dvs. loc la unul nou.

3. Conectați -vă cu alții care au fost în aceeași barcă

Din păcate, nu sunteți prima persoană care a experimentat rănit la mâna cuiva cu tendințe sociopatice. După ce ai pus în discuție întreaga realitate, Glashow spune că găsirea altora prin intermediul rețelelor de socializare care au experimentat ceea ce ai poate fi atât stabilizator, cât și liniștitor pentru a -l reitera că nu ești singura persoană care a trecut vreodată prin această devastație.

De asemenea, poate reintroduce speranța, spune ea. „Probabil, veți găsi că cineva a reușit să iasă din acest tip de relație și să crească într -o persoană și mai bună după ce a ieșit din relație."

4. Educă-te

„Citirea despre un subiect poate fi întotdeauna utilă”, spune Glashow. Și asta este atunci când subiectul este tendințe sociopatice și tulburare de personalitate antisocială.

Educându -te despre tendințele sociopatice și tulburarea de personalitate antisocială, „poate valida prin ce treci”, spune ea. „Te poate ajuta să înțelegi că au nevoie de ajutor profesional, nu este vina ta și, de asemenea, nu este pe tine să le schimbi."

Acest articol este un loc minunat pentru a începe! Alte cărți populare pe această temă includ: Sociopatul de alături De Martha Stout, Confesiuni ale unui sociopat de m.E Thomas, și Sociopatul la masa de mic dejun de dr. Jane McGregor.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.